拔丝地瓜应该怎么做呢
最近出去吃饭的时候看见有一道菜是拔丝地瓜，以前做过拔丝山药所以就想自己在家里尝试着做拔丝地瓜，请问拔丝地瓜怎么做有营养呢？
拔丝地瓜最好是选用白薯，这样最出来的拔丝地瓜才会很好看，这样对促进食欲很有好处，只要先将地瓜切块煮熟备用，然后将红糖融化之后淋在地瓜上就可以了，地瓜中含有丰富的维生素和大量的膳食纤维，所以平时吃地瓜既能帮助充饥还能有效的预防心血管疾病，对老人来说拔丝地瓜是很好的一道菜，而且地瓜中的膳食纤维还能帮助促进胃部蠕动，这样对消化也会有好处。
便秘怎么办 5种食物帮你排宿便
很多人都有便秘的困扰，你知道便秘怎么办吗?哪些方法能够帮助人们摆脱便秘呢?哪些食物能够帮助人们轻松排宿便呢?今天小编就为大家推荐一些缓解便秘的食物，赶紧去看看吧!便秘吃什么好 白开水通便瘦小腹 简单易行的通便方法，每天早晨起来，喝几杯白开水，即可顺利通便。多喝白开水。不但能保证人体的需要，还可起到利尿、排毒、消除体内废物的作用。萝卜 又名莱菔，分白皮、青皮、红皮等不同品种，既可生吃，又可熟食，其VC含量为梨的10倍含酶类与VC共同作用，及含有干扰素诱生剂，具抗病毒、抗癌作用，吃生