白领应该多吃核桃保健
核桃是人们生存中的常见食品，信赖提起核桃，许多人还能回忆起小时候，测验前吃核桃“补脑”的景象;实在，小小的核桃非但能健脑、美容，最新钻研还发明，常吃核桃可以低落人体胆固醇，掩护心血管;发起时常用脑的白领一族们多吃核桃保健。
核桃的功效以及服法：
补大脑：可将核桃仁加冰糖捣成“核桃泥”，密藏在瓷缸内，每次取两匙，用开水冲以及，冲时盅中有一层白色液体浮起，这便是“核桃奶”，腴美适口。
助美颜：若久吃以核桃仁磨粉煮成的“核桃粥”，能养分肌肤，令人白嫩，尤其是老年人皮肤朽迈更宜常吃。
抗衰老：核桃仁中所含维生素E，可使细胞免受自由基的氧化侵害，是医学界公认的抗衰老物资，以是核桃有“万岁子”、“长命果”之称。
益心脏：核桃拥有多种不饱和与单一非饱和脂肪酸，能低落胆固醇含量。因而吃核核桃对于人的心脏有肯定的益处。
治失眠：时常食用核桃仁对于肾虚引起的失眠有治疗作用。吃法为用核桃仁5个，白糖30克，捣烂如泥，放入锅里加黄酒50毫升，小火煎30分钟，逐日1剂，分两次服。
防便秘：要领：1.核桃仁炒香研细，每晚睡前服20克。2.核桃仁、松子仁、柏子仁各等份，捣细用蜜做丸(即三仁丸)，每丸重9克，每次2-3丸，逐日2次。3.核桃仁6克，捣烂如泥，加适量蜂蜜调成糊状，温开水送服，逐日3次。
温馨提醒：核桃确凿是补脑的最佳食品，时常用脑的门生，时常用脑的白领，都应该多吃核桃。