猪骨煲黑豆功效与作用
猪骨汤是无比滋补的，拥有益力气，补衰弱，强筋骨的效用。因而，在平常的生存中时常会喝到。咱们在煲猪骨汤的时间，配搭的选择是非常灵活的，可以有很多种不同的联合，猪骨煲黑豆便是很典范的一种做法，咱们可以详细相识下其效用。那末，骨煲黑豆效用与作用是甚么？下面咱们就来看看吧。
黑豆富含花青素、维生素b、矿物质，可以资助降血脂、降血压。黑豆泡醋还拥有软化血管，降血压的作用。黑豆骨头汤拥有增进脂溶性维生素吸取的效用，然而要限量，制止肥胖。
制作材料
主料：猪排骨(大排)300克
辅料：黑豆30克
调料：盐3克,味精2克,姜10克,大葱15克
制作方法
1.先将黑豆洗净，泡软备用；
2.再将猪骨洗净，砸断；
3.放入锅内加适量净水，煮至骨头发白；
4.参加泡软的黑豆，煮至黑豆熟烂；
5.加姜、葱、盐、味精调味，略煮便可食用。
小帖士-健康提示：
本品拥有补肾、活血、祛风、利湿之效用，适于中老年骨质疏松症、风湿痹痛者食用。
小帖士-食物相克：
黑豆：《本草经集注》纪录有：“黑豆恶五参、龙胆”。黑豆忌与蓖麻子、厚朴同食。