中餐减肥食谱
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减肥是一件对比难题的事变，这重要是因为人的意志没有很壮大，基本上对峙活动了几天就对峙不下去了，也就造成了减肥的功败垂成了，以是减肥人士不停都在探求一种可以有用又省力的减肥的要领。人之所以会胖是因为人体吸取了过多的热量，致使来不及斲丧造成的。
一日三餐内里夸大早饭要养分，中餐要吃饱，晚饭要七分饱，以是中餐怎么搭配就显得无比的首要了，要是有一份中餐减肥食谱的话，信赖减肥肯定越发的省力了。
中餐减肥食谱
食谱一：双菇凉瓜丝
质料：凉瓜(即苦瓜)150克，香菇100克，金针菇100克，酱油、姜、糖、香油适量。
制作方法：
(1)将凉瓜顺丝切成细丝，姜片切成细丝;
(2)香菇浸软切丝，金针菇切去尾端洗净;
(3)油爆姜丝后，参加凉瓜丝、冬菇丝及盐，同炒半晌;(4)将金针菇参加同炒，参加调味料炒匀便可食用。
效用：香菇、金针菇能低落胆固醇;凉瓜富含纤维素，可淘汰脂肪吸取。
食谱二：香菇酿豆腐
质料：豆腐300克，香菇3只，榨菜、酱油、糖、香油、淀粉适量。
制作方法：(1)将豆腐切成四方小块，中心挖空;(2)将洗净泡软的香菇剁碎，榨菜剁碎，参加调味料及淀粉拌匀即为馅料;(3)将馅料酿入豆腐中央，摆在碟上蒸熟，淋上酱油、香油便可食用。
效用：香菇可低落胆固醇，豆腐有利减肥。
要是严酷根据中餐减肥食谱举行就餐的话，恒久的坚持下去肯定可以或许看到减肥的结果的，固然在减肥时期，不可以在早饭以及晚饭的时间吃过多高热量高脂肪的食品，这模样纵然中餐严酷根据减肥食谱就餐也是没有结果的。