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正在减肥中的人,许多人会过分节食,实际上,许多工具吃了不但不会长胖,还有利于减肥,中秋囊括萝卜,萝卜的含水量很高,此外另有富厚的维生素以及微量元素,尤为维生素c的含量尤其高,以是吃萝卜可以增补名贵的养分,并且还不会发胖,本日先容的美食是蒸萝卜丸子,详细制作方法如下。
蒸萝卜丸子的家常做法:
质料
白萝卜
薯粉
花生米
盐
做法
1.白萝卜洗净,刨成丝,加适量盐腌制10分钟,用手把水份挤干。
2.加薯粉,白萝卜和薯粉量1:1.搅拌匀称
3.取一勺子白萝卜参加2颗花生米,搓成丸子形状。
4.上锅蒸15分钟。
客家清蒸萝卜丸子是一种很鲜味的丸子,油炸的可以直接食用,也可以用来做汤或者炖菜、烧菜,拥有爽口、香、脆等特征。本日上一道清蒸的,实在它叫开锅萝卜丸。以及开锅肉丸是过年过节必备的美食。在梅州都是用肥瘦相间的肉来制作,添加了木薯粉,表面像水晶同样,晶莹剔透的。很是诱人!
食用质料:白萝卜、肉馅、干鱿鱼、蒜苗、盐、酱油、木薯粉、胡椒粉、沙拉油(以上食材都是适量)。
清蒸萝卜丸子的做法步调:
第一步、白萝卜刷丝。
第二步、用水氽烫。
第三步、捞起挤干水分。
第四步、干鱿鱼炸香。剪碎备用。
第五步、瘦肉剁碎,参加鱿鱼碎,再参加盐、胡椒粉、酱油、少量色拉油拌匀。
第六步、参加蒜苗粒以及木薯粉。
第七步、加水搅拌匀称,静置半个钟。
第八步、制作成丸子放在蒸笼里蒸15分钟便可。
小贴士:
1、萝卜丝肯定要挤干水分,太多水做不可丸子的。
2、调好料子要静置半个钟。让木薯粉吸取一下水分,越发入味。
3、用蒜苗比用葱来的香,不喜好的朋侪可以换成葱花。