怎样用电饭锅做酸奶

酸奶在平常是很常见的一种饮品，无非大多数人吃酸奶一样平常都是去超市买酸奶喝，时常喝酸奶不但对于身材有益处，并且还能增进肠胃的蠕动，酸奶尽管好喝，然而表面买的酸奶，内里的添加剂是无比多的，要是本身做的话，实在本身制作的话，也是非常简单的，那怎么样用电饭锅做酸奶呢?

电饭锅做酸奶的方法

质料

牛奶450克，牛奶引子50克，糖一勺

做法

1.将电饭锅开水烫下消毒。

2.倒入牛奶，参加酸奶引子，参加糖，拌均。

3.电饭煲开到保温档，大概是30-40分钟。

4.用食品温度计丈量不要凌驾45度，随时视察。

5.我一样平常在41度摆布就会关掉电源，冷却10多分钟后，再加热10分钟，再关掉。

6.然后盖着盖焖着，一共两个小时酸奶就做好了。

小诀窍

通常电饭煲的容量都很大,我家的电饭煲是最小的那种,然而也可以做2L,也便是225ML的牛奶可以做8包,那模样的话有点太多,喝的人不多的话,一次做两包奶就好,也可以随时喝个奇怪.

经常喝酸奶有什么好处?

1、美容养颜。时常喝酸奶有润泽皮肤，以及补磷补钙，另有润肠通便的作用。一些平常生存中气血不敷，营养不良，而且有脂肪肝的人可以在日常生活中多喝一点儿酸奶。

2、通便。酸奶之所以有润肠通便的效用，是因为酸奶中含有富厚的有机酸，这种有机酸，可以增进胃酸的排泄对付食品消化有着很大的资助，同时时常喝酸奶也有润肠的作用，以是对付缓解便秘也是对比好的。

3、祛痘。酸奶还可以缓解痘痘，这是因为酸奶内里含有富厚的高活性无机矿物质、微量元素锌、维生素a以及维生素e的某些衍生物，这些工具都可以资助人体某些毒素敏捷的排挤体外，还可以淘汰对于痤疮的刺激，脸上长痘痘的女性可以多喝一点儿酸奶，对付痘痘的消散是很有资助的。

4、补钙。各人晓得牛奶内里有很高的钙，酸奶内里也含有富厚的钙，然而酸奶内里的钙通常会与酸奶内里的乳酸相结合，与乳酸相结合的钙更容易被人体所消化吸收。以是人们在吃完饭之后的30分钟到两个小时之间，要是可以或许喝一瓶酸奶的话，那末对付补钙是尤其有结果的。睡觉以前要是可以或许喝一杯酸奶的话，对付补钙的结果就会更好。

5、低落胆固醇。时常喝酸奶还可以降血脂，胆固醇是人体血液中不行缺乏的一部分。然而如今人们生存程度愈来愈高了，以是许多人都有高血脂的题目。这便是由于血液内里的胆固醇含量愈来愈多，致使的血液疾病。酸奶内里含有3-3羟-3甲基戊二酸以及乳酸，这两种身分都有低落血液中胆固醇的作用。

总之，平常在常生存中，要是可以多喝一点儿酸奶的话，那末对于身材是尤其好的，尤其是一些处在经期的女性。因为在月经时期会流失失许多的养分，以是时常喝酸奶可以给女性在月经期流失失的养分给补返来。