孕妇可以吃甜玉米吗
玉米是我国无比首要的粮食作物，玉米的种类有好几种，此中一种叫甜玉米，平常吃嫩玉米的时间，这种甜玉米是无比受欢迎的，不但吃起来味道无比好，并且这种玉米的养分无比富厚，是人们公认的保健食品，时常吃一些甜玉米，拥有缓解朽迈以及低落胆固醇等效用，那末妊妇能不克不及吃甜玉米呢？
孕妇可以吃甜玉米吗？
甜玉米中含有大量的养分保健物资，是对比常见的食品，并且妊妇吃玉米，对于胎儿的大脑发育好处也很大。下面小编为各人先容甜玉米妊妇可以吃吗？妊妇吃甜玉米注意事项？
甜玉米妊妇可以吃吗
甜玉米含有大量维生素A维生素C脂肪以及蛋白质，然而也含有大量的糖分，正常妊妇不宜多吃，以避免进步本身的血糖给宝宝带来压力，糖尿病妊妇则更不可以吃！
甜玉米是玉米的一种，甜玉米内里有富厚的养分，甜玉米有无比高的营养价值以及经济代价，甜玉米内里含有富厚的胡萝卜素，以是拥有防癌抗癌的效用，并且甜玉米能耽误朽迈，低落胆固醇。
妊妇吃甜玉米注意事项
孕妇吃甜玉米，建议选择嫩甜玉米。
甜玉米的营养价值很高，但一样平常发起妊妇食用嫩甜玉米，而不是老甜玉米。由于在储存历程中，甜玉米的营养物质含量会快速降落，用老玉米做成食品后丧失的养分部门较多。而嫩玉米的营养物质根本没有丧失，水份、活性物、维生素等种种营养成分比老熟玉米高许多。
孕妇吃甜玉米的时候，最好连甜玉米的胚芽一起食用。
在嫩玉米粒的胚乳中，不饱和脂肪酸的含量达85，并含有富厚的维生素E。以是准妈妈最好吃下完备的甜玉米粒才气有助于安胎，并起到防治习惯性流产、胎儿发育不安等作用。
孕妇吃甜玉米，最好选择新鲜的。
妊妇吃甜玉米，最佳选择奇怪的，发霉变质的甜玉米会孕育发生有毒物资—黄曲霉毒素。黄曲霉毒素是由一系列霉菌代谢孕育发生的致癌物，重要侵害人及动物的肝脏构造，严峻时可致使肝癌乃至殒命。同时还会低落免疫能力。黄曲霉毒素在280℃以上才气剖析，一样平常烹饪加工温度不克不及将其损坏，并且在水中溶解度较低。以是妊妇看到玉米发霉了，发起抛弃，不要食用。