孕妇可以吃裙带菜吗

裙带菜是一种生长在海底的藻类，它跟咱们平常吃的海带很相似，内里的所含的营养物质也是差不多的。裙带菜含有对比多的钙元素以及碘元素，这对付有身时期充实吸取碘元素以及钙元素有很好的作用，咱们盼望各人可以在生活中多吃一些裙带菜，让咱们的宝宝的营养物质得到更好的增补。

咱们都晓得孕妇缺碘会致使胎儿的智力降落，增进甲状腺素的排泄有很大的资助，以是为了让咱们的宝宝拥有更好的智力，咱们的妈妈应该要多吃一些裙带菜大概海带来增补身材所需的碘元素。

有一个准妈妈朋侪产检后给我打电话，说产检大夫奉告她缺碘要尽快补碘，不然将直接影响到胎儿的智力，大夫的话吓了她一大跳。实在，大夫并没有吓唬这位准妈妈。简直是如许，脑神经的发育与碘关系密切，孕妇缺碘是会影响胎儿智力发育的。

孕妇要适时补碘，肯定要多吃些海藻食物。海藻食物含蛋白质、脂肪少，拥有奇异的减肥效用，它含矿物质至多的是钙、铁、钠、镁、磷、碘等。于是，常吃海藻食物还可使干性皮肤光芒，油性皮肤改进油脂排泄。海藻中维生素富厚，可维护上皮组织康健生长，淘汰色素雀斑。海藻类的食品囊括发菜、紫菜、海带、海白菜、裙带菜等。

此外，有身的主妇应该多吃含碘食品、碘盐、碘化豆油、鱼、虾、海带等，尤其是患地方性甲状腺肿的主妇有身后更要细致碘的摄入。孕后期的时间，应在大夫指示下，逐日加服碘化钾20一30毫克，以包管甲状腺素的合成，如许既有利于孕妇康健，又可防备小儿患克汀病。

在沿海及低洼等不缺碘的地域，水中的碘可知足一般人的必要，但对于孕妇来说还不敷，这与孕妇偏食有关。海带、海鱼、紫菜、贝类等海产品中含碘量较高，孕妇若每一2-3天吃一次海鱼，便可知足机体对于碘的需求量。以是，孕妇没关系多吃些海产品。

大概咱们在生活中都会去购置一些裙带菜来食用，然而咱们大概对付它的营养价值相识水平不高，无法让裙带菜的营养物质更好的被咱们人体吸取，以是咱们盼望通过这篇文章的先容，你们可以在生活中更好的食用裙带菜，尤其是一些孕妇以及孩子。