孕妇产后催乳汤萝卜丝鲫鱼汤
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产后最大的烦恼便是奶水不敷，以是往往要想尽种种要领来让催乳，好提供宝宝的养分所需物资。产妇在催乳时吃的工具不但关乎妈妈们能为宝宝提供甚么质量的奶水，更关乎妈妈们的身材可否快速规复，以是这个阶段，食品的选择尤为重要。因而群众摄生网小编举荐萝卜丝鲫鱼汤资助产后后妈妈催乳以及自身调治。
孕妇产后催乳汤萝卜丝鲫鱼汤
食谱原料： 鲫鱼120克，胡萝卜150克。工艺做法：煮。 配菜专区：坐月子食谱;热菜;汤的做法。 菜谱属地：粤菜。 制作方法：
鲫鱼去鳞挖鳃，洗净内脏。萝卜去皮洗净，切成细丝，葱打成葱结，姜切片或拍松都可。 炒锅加热至有青烟，放入猪油，油五成热时放鱼，小火，继续煎鱼至两面金黄，起锅，放入另一盘中待用。 用余油稍稍爆香姜片，加水，少许料酒，大火烧开，加入鱼，萝卜丝，葱结后小火慢煮。煮至汤色奶白，依个人口味加鸡精，盐，调味即可。 健康提示：
鲫鱼营养价值高，富含蛋白质，有补虚、温中下气、利水消肿的功效。该食谱美味鲜甜，营养健康。