玉米红萝卜瘦肉汤的做法
在秋日，咱们的饮食习惯以及以往的季候是不同样的，应该有些许的转变，由于秋日的气候过于干燥，在这个时间要是再食用哪些燥性对比大的食品的话，会引起上火等不良环境，以是咱们在秋天生存中要多加细致了。玉米作为一种秋天食物的主食，营养价值是不容置疑的，然后红萝卜也是营养价值富厚，那末玉米红萝卜瘦肉汤这一味汤就很鲜味了，荤素搭配，营养价值极其富厚。
所需食材：
猪骨400克、.瘦肉200克、红萝卜以及玉米各2个、马铃薯3个、霸王花约50克、.蜜枣4个、盐。
制作方法：
1.霸王花以及蜜枣浸软洗净备用。
2.红萝卜以及马铃薯去皮、洗净切块备用。
3.玉米切小段洗净备用。
4.瘦肉洗净切件然后飞水备用。
5.将以上处置惩罚好的质料整个放入汤煲内，参加6碗水摆布，先开中火煲。
6.水沸后转为慢火再煲两小时，末了放适量盐调味便可
食用须知：
玉米对于医治食欲不振、水肿、尿道感染、糖尿病、胆结石等症有肯定的作用。脾胃气虚、气血不敷、营养不良、动脉硬化、高血压、高脂血症、冠心病、肥胖症、脂肪肝、癌症、习惯性便秘、慢性肾炎水肿、维生素A缺乏症等疾病患者相宜食用。霉坏变质的玉米有致癌作用，不宜食用；并且，患有干燥综合症、糖尿病、更年期综合症且属阴虚火旺之人不宜食用爆玉米花，不然易助火伤阴。
咱们中华民族是一个最爱吃的民族，而且可以或许应用林林总总的食材举行差别样式的搭配，以到达一种营养价值以及味道相同一的地步，而玉米红萝卜瘦肉汤便是此中无比拥有代表性的一味汤，并且做法简朴，着实是居家观光必备的一道菜肴啊！上文中咱们先容了菜品的做法，各人可以试一下啊！