月经来了可以吃皮蛋吗

月经对于女性来讲是每一个月都会定时到来的一种生理性反映，对于女性身体健康来讲是很首要的，信赖许多人都晓得，女性来月经的时间身材是很衰弱的，他这个阶段对付食品的食用来讲是无比禁忌的，由于一些食品会对于他们造成肯定的影响。当女性来月经的时间，可以吃皮蛋这种工具吗，在女生的月经时期吃了皮蛋会对于身材造成一些欠好的影响吗?

来月经可以吃皮蛋粥吗

皮蛋也便是一样平常所说的松花蛋，自身拥有进步食欲，降压，资助消化的作用。而很多女性在经期易涌现食欲不振的环境，因而适量的吃些皮肤拌豆乳也是有肯定的益处的。以是月经时期能不克不及吃皮蛋拌豆腐最为症结的便是要看，所选用的皮蛋是否宁静，简朴的说来就是否存在重金属超标的伤害，要是没有的话，则可放心的食用。

皮蛋的选购技巧

起首看皮蛋的外壳，要是无壳呈灰白色，且没有黑斑的话，则基本上可以果断为好的皮蛋，要是皮蛋的外壳看起来有裂纹，则阐明皮蛋在制作历程中很有大概参加过多的碱，这类皮蛋易变质，最佳不要选购。

其次，拿皮蛋在耳边动摇要是没有声音的话，则阐明皮蛋的质量是好的，而要是皮蛋发出的声音很大的话，则阐明皮蛋的质量欠好，乃至有大概是臭蛋，发起不要食用。

再者打开的皮蛋，要是质量是好的话，那末其蛋清的弹性很大，且蛋黄多是蓝黑色，中央则有大概是桔红色的，同时看起来较稀。

皮蛋的做法

1、凉拌皮蛋

质料：皮蛋两个，香菜100克、芹菜50克、沙拉酱适量。

做法：把皮蛋切成小块，香菜、芹菜放到水中焯熟捞出，用沙拉酱搅拌匀称便可。

2、皮蛋豆腐汤

质料：皮慢两个、嫩豆腐一块、猪瘦肉30克、虾皮10克，各调味品适量。

做法：先往锅里倒入适量的油，烧至7成热时参加豆腐，食用盐、料酒使其出味，然后把皮蛋切成小块，再放点瘦肉用慢火炖10分钟，接着放入虾皮，各调味品搅拌匀称便可出锅。