油菜木耳炒鸡蛋的做法
在北方，要是春天恒久的不下雨，那末就会致使氛围变的无比干燥，容易致使人体涌现呼吸道上的疾病，以是各人最佳在饮食上举行调治，多吃一些对于呼吸道有掩护结果的食品，譬如木耳，然而木耳是属于配菜，咱们可以参加一些油菜以及鸡蛋，如许就会进步菜品的养分，那末油菜木耳炒鸡蛋的做法有哪些?
第一，油菜木耳炒鸡蛋的做法有哪些? 先把鸡蛋打散炒熟备用。锅中留底油爆香葱花，放入木儿煸炒数下。然后倒入油菜煸炒匀称。炒匀后烹入几滴绍酒。然后用盐、白糖以及味精调味。调好味炒匀，然后倒入炒熟的鸡蛋翻炒匀称。炒匀后便可出锅码盘。
第二，油菜掰开洗洁净，控干水。将油菜茎掰成段。(油菜叶留着做汤用)木耳洗净提前浸泡，撕成小朵。姜切成末，葱切粒，蒜切片。鸡肉打入碗里，加几滴醋(去腥)以及少量水打匀。锅里参加一半油，将鸡蛋炒熟盛出。再次参加油以及八角小火煸炒香，下入葱姜蒜炒香。参加油菜翻炒匀。参加木耳以及全部调料快速翻炒匀。(这时要离灶台远一点，由于木耳见油会爆)参加鸡蛋翻炒匀既好。
第三，油菜富含维生素C、胡萝卜素以及钙、铁，可维持人体黏膜及上皮组织正常生长，对付低于皮肤过分角质化有很大资助。油菜富含膳食纤维，且纤维质较细，可改进便秘症状，肠胃欠好的人也适宜食用，又因其含有叶酸，非常适宜孕期便秘的人食用。
油菜木耳炒鸡蛋的做法有哪些?先把鸡蛋打散炒熟备用。锅中留底油爆香葱花，放入木儿煸炒数下。然后倒入油菜煸炒匀称。炒匀后烹入几滴绍酒。然后用盐、白糖以及味精调味。调好味炒匀，然后倒入炒熟的鸡蛋翻炒匀称。炒匀后便可出锅码盘。