一岁的孩子能喝酸奶吗

对于一岁的宝宝来讲，肠胃照旧对比衰弱的，这时在饮食方面也应该有所细致，尽管这时孩子已经可以或许吃辅食了，然而在吃酸奶这方面肯定要有所细致，只管即便不要买市面上的一些酸奶，要是想要吃的话，怙恃可以给孩子在家中制作如许的酸奶，内里不含防腐剂，不含其他的一些分外的物资。

一岁的孩子能喝酸奶吗

一岁内的宝宝不发起吃市售的酸奶或者酸奶饮料。市售的酸奶是用纯牛奶为质料，在消毒灭菌后加之蔗糖以及乳酸菌发酵而制成的，此中还添加增稠剂、防腐剂、香味剂、甜味剂等。并且牛奶中高蛋白、高矿物质及高渗透压不适宜这个阶段的孩子食用。以是不举荐一岁之内的宝宝吃市售酸奶。

市面上卖的除了酸奶另有一种叫“乳酸饮料”(大概乳饮料)，这种饮品更不发起给一岁内的孩子喝，内里除了添加稳定剂、甜味剂、香精、防腐剂以外，还添加大量的水，营养价值大大降低，这种乳饮料中蛋白质含量只要不低于0.7%~1%就可以上市。

中国养分学会编写的《中国住民膳食指南(2016)》也明确指出，对付没有母乳喂养大概已经断奶的1岁之内的小儿，不发起直接吃液态牛奶，天天应赐与600毫升相应阶段的配方奶。由于各阶段的配方奶为了靠近母乳改革了牛奶中的身分，而且添加了适宜婴儿的种种营养素。

给孩子喝酸奶有哪些好处?

酸奶是鲜牛奶或是还原奶经由乳酸菌发酵而成。发酵历程中，糖、少部分蛋白质被分解成半乳糖以及乳酸、小的肽链以及氨基酸等，如许奶液就成了微细的凝乳。并且发酵后脂肪酸可比以前的质料奶增添2倍。

牛奶发酵，除了保存牛奶的整个营养成分外，在发酵历程中还可以孕育发生人体养分所需的多种维生素，如维生素B族，囊括维生素B1、B2、B6、B12等。经由如许的发酵变革，就使得酸奶更容易消化吸收，还进步了钙、磷、铁的利用率。

同时，对付那些缺乏乳糖酶，喝牛奶容易腹胀腹泻的人(乳糖不耐受者)，发酵后的酸奶是可以喝的。酸奶还能有用地克制肠道内糜烂菌以及致病菌的孳生以及成活，阻挠有害物质的孕育发生。

上面先容的是酸奶的养分以及喝酸奶的益处，然而酸奶虽好，给小宝贝喝照旧有讲求的。