薏米煮红豆有着意想不到的功效

五谷杂粮中，有的朋侪对于薏米情有独钟。薏米尽管不上群众一样平常饮食，然而薏米拥有祛湿效用，对付去除咱们体内的湿气有很壮大的作用。因而，有人尤其是女性朋友们经常性地饮用一些薏米粥来摄生。同时红豆也是咱们一样平常食物，像豆包、油炸糕内里都含有红豆。它是摄生效用也不容忽视哟。实在这两样食材搭配起来，效用越发壮大。

薏米红豆粥重要的质料便是薏米以及红豆。它的做法便是将薏米以及红小豆配好，约莫薏米大概是红小豆的2倍。然后就将二者用水浸泡上一晚。再把二者放到锅中烧煮。最佳刚开始的时间火一些，等烧开的时间再用慢火来熬。薏米红豆粥的效用是甚么?

许多的人都喜好喝薏米红豆粥，由于它有着薏米与红小豆的作用。红小豆有利尿，消肿的作用，并且还对于心脏有滋补的结果。以是将薏米以及红小豆熬制成粥之后的药用价值更大，下面便是关于薏米红豆粥的效用的先容。

薏米红豆粥拥有减肥的效用，常服可减肥瘦身。

薏米红豆粥去湿邪，湿邪是造成当代种种慢性、顽固性疾病的基础，而薏米红豆汤是治湿邪最佳的药。

薏米，在中药里称“薏苡仁”，《神农本草经》将其列为上品，它可以治湿痹，利肠胃，消水肿，健脾益胃，久服轻身益气。

红豆，在中药里称作为“赤小豆”，也有显着的利水，消肿，健脾胃之效用，由于它是赤色的，赤色入心，因而它还能补心。现代人精神压力大，心气虚，饮食不节，运动量少，脾虚湿盛，既要祛湿，又要补心，还要健脾胃，非薏米以及红豆莫属。将其熬成粥，意在使其有效成分充实为人体吸取，同时也不给脾胃造成任何包袱。

在上面，小编为您先容了薏米红豆粥的的做法以及摄生效用。这款粥是体内有湿气以及体形较肥胖人的抱负食物。然而，小编还要提醒您过犹不及，这种粥可以常喝但不克不及过多，最佳选择在上午食用，制止由于消化不良引起的肠胃不适征象。