薏米赤小豆汤

身体虚弱的人时常会喝到一种滋补的汤水：薏米赤小豆汤，然而对付平常人来讲，一样平常是不会喝薏米赤小豆汤的，由于薏米赤小豆汤是一种滋补的汤水，许多人一样平常以为滋补身材的食品吃多了对于身材是欠好的。而事实证明这种看法是谬误的。薏米赤小豆汤实在便是用薏米以及赤小豆一块儿熬制的。

要想充实地相识薏米赤小豆汤，咱们就必需先来相识一下薏米以及赤小豆。所谓薏米实在便是薏苡的种仁，在咱们的生存中是普遍存在的。而赤小豆这个名字许多人或许不晓得，赤小豆实在便是赤豆罢了。那末，下面就来讲说薏米赤小豆汤的做法。

营养分析

薏米

1.薏米因含有多种维生素以及矿物质，有增进新陈代谢以及淘汰胃肠包袱的作用，可作为病中或者病后体弱患者的补益食物;

2.时常食用薏米食物对于慢性肠炎、消化不良等症也有结果。薏米能加强肾功能，并有清热利尿作用，因而对于浮肿病人也有疗效;

3.经当代药理钻研证明，薏米有防癌的作用，其抗癌的有效成分中囊括硒元素，能有用克制癌细胞的增殖，可用于胃癌、子宫颈癌的帮助医治;

4.健康人常吃薏米，能使身材轻捷，淘汰肿瘤发病概率;

5.薏米中含有肯定的维生素E，是一种美容食物，常食可以维持人体皮肤光芒精致，解除粉刺、色斑，改进肤色，而且它对付由病毒感染引起的赘疣等有肯定的医治作用;

6.薏米中含有富厚的维生素B，对于防治脚气病非常有利。

赤小豆

1.赤小豆含有较多的皂角甙，可刺激肠道，因而它有优良的利尿作用，能解酒、解毒，对于心脏病以及肾病、水肿有利;

2.赤小豆有较多的膳食纤维，拥有优良的润肠通便、降血压、降血脂、调治血糖、解毒抗癌、防备结石、健美减肥的作用;

3.赤小豆是富含叶酸的食品，产妇、干娘多吃红小豆有催乳的效用。

主料：薏米、赤小豆

详细步骤

1、薏米，赤小豆。

2、薏米，赤小豆洗净泡2小时

3、把质料到进电饭锅煮开。

4、煮开后连续煲2小时。

5、参加片糖煮2分钟。

6、.焖多10分钟就可以吃。

薏米赤小豆汤的做法是比较简单的，这点信赖通过上面的先容，各人也可以发明。薏米赤小豆汤的做法尽管简朴，然而薏米赤小豆汤的效用以及作用倒是不简朴的。薏米赤小豆汤的效用以及作用重要是来自于薏米以及赤小豆。以是各人之后没事的时间也是可以做点薏米赤小豆汤来吃的。