燕麦麸怎么吃
许多人都并不知道关于燕麦麸的吃法是什么样的，以至于时常吃错了大概吃的不对于，致使结果施展不出来，实在燕麦麸的吃法上面要细致，学会准确的才气更好吃，譬如可以泡着吃，煮着吃，关于燕麦麸的营养价值也是很高的，拥有调治身材，滋补身材的作用，以是对于身材的方方面面很好。
主料
好哩燕麦麸皮:6勺
冻香蕉:1根
牛油果:半个
鸡胸肉泥:150g
胡萝卜丁:60g
青椒碎:60g
鸡蛋:1个
辅料
热水:适量
净水:适量
料酒:适量
盐:适量
黑胡椒:适量
番茄酱辣酱:适量
烹饪步骤
1:好哩燕麦麸三种吃法
2:1.燕麦麸水：两勺燕麦麸放进杯子里，加适量热水抛开就可以喝了，简朴1分钟就可以增添膳食纤维摄入，增进肠胃蠕动
3:2.超等燕麦麸果昔：把冻香蕉、牛油果、燕麦麸皮以及水放进摒挡机中打碎结果昔
4:倒进杯子就可以喝了，燕麦麸皮让果昔味道更浓，增添膳食纤维
5:3.燕麦麸鸡胸肉饼：把鸡胸肉泥、或者萝卜丁、青椒碎、鸡蛋以及2勺好哩燕麦麸放进大碗中，用盐以及胡椒以及料酒调味，搅拌匀称
6:捏成肉饼形状，放进烤箱里200度烤25分钟就可以啦
7:然后陪着辣酱大概番茄酱吃都不错~