养颜补气补血喝什么好

女人最存眷的便是本身的身段以及身材的康健环境。美容养颜的食品是女性最喜好的。通过饮食结构的转变，可以或许调治自身亏气亏血的症状是最佳的。在补气补血的同时，可以或许美容养颜是每一个女性所盼望的。以是可以通过吃一些食品大概喝一些汤来转变如许的环境。养颜补气补血喝甚么好呢？

女人补气补血没关系常喝这六款摄生汤

归耆鸡汤

质料：当归1钱，黄耆2钱，鸡腿1只，水4碗。

做法：

1、起首，将鸡腿洗净，切块，放入水中，以大火煮开。

2、然后，放入黄耆，以及鸡腿一块儿炖至七成熟后放入当归，煮5分钟，加盐便可食用。

效用：当归拥有补血之效用。黄耆拥有补气之效用。以是，本品拥有让女性气血畅通、月经协调之效用。

双红南瓜汤

质料：南瓜500克，红枣10克，红糖适量，净水2000毫升。

做法：南瓜削去表皮挖瓤，洗净，切滚刀块儿。红枣洗净，去核。将红枣、南瓜、红糖一块儿放入煲中，加水用文火熬至南瓜熟烂为止。

效用：南瓜性温味甘，可补中益气，含有富厚的胡萝卜素，经人体吸取后转化为维生素A，并含有富厚的维生素E，女性经期服用，可益气补血。红枣则能补脾以及胃，益气生津，滋阴养血。红糖含有微量元素以及多种矿物质，有暖胃、补血、活血、散寒的作用。时常食用，可使脸色红润，增添皮肤弹性。

当归红枣老鸭汤

质料：老鸭350克，当归10克，红枣50克，姜10克，净水1500克，盐5克，鸡精3克，糖1克，胡椒粉1克。

做法：将老鸭斩块汆水，当归、红枣洗净，姜切片待用。净锅上火，放入净水、姜片、老鸭、当归、红枣，大火烧开转叙炖50分钟调味即成。

效用：当归有补血、养血之效用，劈面黄血虚、唇甲惨白、心悸眩晕有肯定的食疗作用。鸭的根本养分要素有代射能，粗蛋白质，粗纤维、钙、磷、多维以及微量元素等。鸭肉性属寒凉，能滋阴消暑、补虚养肾，而鸭肉与性温味甘、拥有补血活血效用的当归相配，既可使鸭肉的寒凉之性不至太甚，实用于气血不敷、阴虚体弱及久病之后的男子补血、加强免疫力。

四物汤

质料：熟地、当归、川穹以及白芍以及排骨各适量。

做法：

1、将排骨洗濯洁净之后，切成小块，用滚水先焯一遍。之后将上面这四种药材洗濯洁净，留着备用。

2、接着往锅内里加之一些净水，并将全部的食材一块儿放进锅内里，用大火煮开了之后，还必要用小火来慢炖一个小时。

3、末了加之适量的盐，就可以直接食用。

效用：将排骨这种食材跟上面这几种中药联合到一块儿，若是女性朋友时常食用，就可以或许到达优良的补气血效用。

黄芪鳝鱼汤

质料：黄芪30克，鳝鱼500克，红枣、生姜、种种调味品各适量。

做法：

1、将红枣以及黄芪洗濯洁净，鳝鱼要去掉肠，洗濯洁净，切成小块。

2、之后把鳝鱼放进油锅内里爆香，并加之生姜以及盐，将鳝鱼炒到半熟的时间，将黄芪以及红枣以及鳝鱼一块儿放进锅内里，并加之适量的净水。

3、用大火将水煮开之后，用小火来煲上两个小时，之后加之食盐以及胡椒粉以及味精酒可以直接食用。

效用：补气养血以及美容养颜。

南瓜红糖蜜枣汤

质料：：南瓜、红糖、蜜枣各适量。

做法：南瓜削去表皮挖瓤，洗净，切滚刀块儿。将无核蜜枣、南瓜、红糖一块儿放入煲中，加水用文火熬至南瓜熟烂为止。

效用：南瓜性温味甘，可补中益气，含有富厚的胡萝卜素，经人体吸取后为维生素A，并含有富厚的维生素E，可益气补血。红枣则能补脾以及胃，益气生津，滋阴养血。红糖含有微量元素以及多种矿物质，有暖胃、补血、活血、散寒的作用。