洋葱头的营养有哪些
人们听到洋葱第一个反映都大概是，吃了洋葱“口臭”，殊不知洋葱头的养分是很富厚的，不然而最常见的杀菌，还能抵抗癌症，不但如此另有其他种种好处，本日就举例洋葱的七大好处，之后就再也不怕由于“口臭”而阔别洋葱了。
1、洋葱含有植物杀菌素如大蒜素等，于是有很强的杀菌本领。嚼生洋葱可以防备伤风。
2、洋葱可以抗衡胃癌、直肠癌及皮肤癌;有抗发炎、过敏、气喘及克制糖尿病的性子。
3、洋葱养分富厚，且气息辛辣。能刺激胃、肠及消化腺排泄，增长食欲，增进消化，且洋葱不含脂肪，其精油中含有可低落胆固醇的含硫化合物的混合物，可用于医治消化不良、食欲不振、食积内停等症。
4、洋葱中含糖、蛋白质及种种无机盐、维生素等营养成分对于机体代谢起肯定作用，较好地调治神经，增长影象，其挥发身分亦有较强的刺激食欲、资助消化、增进吸取等功效。所含二烯丙基二硫化物及蒜氨酸等，也可低落血中胆固醇以及甘油三脂含量，从而可起到防备血管硬化作用。
5、洋葱所含的化学物质可以有用克制真菌与细菌的生长。
6、洋葱能进步骨密度，有助于防治骨质疏松症。
7、洋葱有肯定的提神作用，它能资助细胞更好地应用葡萄糖，同时低落血糖，提供脑细胞热能，是糖尿病、神态萎顿患者的食疗佳蔬。
洋葱好处多多，并且在食材中也是增添味道的最佳配料，连西餐中牛排另有暖锅底料都有洋葱身影，加之那末多好处，之后要多吃洋葱，吃后速口就可以了。尤其是身旁有消化本领不敷好的朋侪要多多提示他们吃哦。