西瓜煮熟还能吃不

西瓜是夏日常见的生果，拥有利尿消肿的作用，一样平常买回来的西瓜直接切开食用，然而西瓜煮熟还能吃不？尽管把西瓜煮熟再吃如许的环境并不多见，但也确凿可以煮，煮熟之后也就满是西瓜汁了，实在煮起来很贫苦，着实没有须要。西瓜是低热量的生果，水份多，但也含有较多的糖，以是并无益于减肥。

西瓜可以煮着吃。

1;买个约6-7公斤的西瓜。

2;把冲刷洁净。

3;然后找个无比大的锅，加水之后充足把西瓜整个吞没。

4;然后开始煮，大概煮20分钟。

5;将煮熟的西瓜掏出;细致：牢记不行煮的时间过久，将西瓜皮煮烂了，那样就取不出来啦!。

6;将煮熟的西瓜，在上面挖个小洞。你会瞥见西瓜的内里满是水了。

7;然后，整个喝掉。。。喝的时间，热的喝也好，冷着喝也赞。

吃西瓜能减肥吗

西瓜实在还算是低热量的食品，然而因为其富含水份，不容易孕育发生饱足感，一不小心就容易吃多，这就容易摄入过多的糖分，孕育发生过剩的热量。至于是否1个西瓜等同于6碗米饭，这以及西瓜的巨细以及甜度都有密切关系，不克不及一概而论。

“拿一个5公斤的西瓜举例，撤除瓜皮等非食用部门，瓜瓤占总重量的60%摆布，而一样平常一个西瓜的甜度在6%-8%之间，咱们取最高值。”经由盘算，5000g×60%×8%，该西瓜食用部门所含240g糖分。一般而言，每克糖分孕育发生4千卡的热量，吃一个5公斤的西瓜就相当于摄入了960千卡的热量。北京营养师协会理事、临床营养师顾中一也表现说，100g生大米(相当于一碗二两米饭)所含热量约莫为350千卡摆布，也就是说，吃一个5公斤的西瓜相当于吃了3碗米饭。

在炎天的时间许多人都喜好吃冰过了的西瓜，这是一个很好的消暑的要领，然而对付一些肠胃不是尤其好的人来讲，发起不要吃冷藏良久了的西瓜，容易伤到肠胃，此外一点便是对付有胃病的患者来讲，过于酷寒的食品还容易加剧病情。