下午吃西瓜会胖吗

西瓜属于热量较高的一种生果，西瓜尽管好吃，然而量不克不及太多，由于吃多了对于身材也并不是很好的，尤为是如今很多正在减肥时期的朋侪们，一样平常到了晚上的时间不要吃西瓜了，下昼吃完西瓜也要细致多活动，不然的话是不容易消化的，此外在吃西瓜的时间，另有许多的注意事项，关于西瓜的一些知识让各人来看一看。

西瓜含热量较高

西瓜含水量无比高，94%以上都是水份，以是，咱们才吃西瓜是才有那末多鲜甜的汁液，让咱们解渴。西瓜的含糖量也无比高，正常的西瓜，每一个含糖量为5%摆布，以是，西瓜的热量是无比高的。

一碗米饭的热量大概是200千卡路里，然而，每一公斤的西瓜的热量却到达了250卡路里，以是，吃一个10斤西瓜，就相当于摄入了1250千卡的热量，因而，说吃一个西瓜就相当于吃了5、6碗饭并不浮夸。

此外，因为西瓜的含糖量对比高，要是在晚上吃太多西瓜的话，会致使身材内胰岛素的含量上升，从而形成更多的脂肪，而晚上是人体苏息就寝的时候，这段时间，斲丧的热量很少，脂肪无法被斲丧，恒久累积的话，便会开始变得愈来愈胖了。以是，吃工具时，肯定要细致时间以及要恰到好处。尤为是晚上，不要吃太多工具，不要以为西瓜大多数是水份就不会发胖了，在晚上，无论甚么食品，吃太多的话，都会使得你里肥胖越来越近。

吃西瓜没有饱感

或许许多人都有如许一个疑难，为何吃一碗饭会以为很饱，吃许多的西瓜却并没有甚么腹饱感呢？并且，西瓜还要比米饭甜。

这此中的重要缘故原由是因为米饭的甜味重要来自葡萄糖，而西瓜的甜味重要果糖。气温越低，果糖的甜味就会越高，而咱们吃的西瓜，通常都是冰镇西瓜，甜味会越发显着。而果糖是不会使血糖显着升高的，以是，咱们并没有甚么饱的觉得。对于身材肥胖影响不是很大。

综上所述，吃西瓜有引起肥胖的可能性，然而那重要是因为吃的时间不适合，并且吃的太多所致的，正常适量的吃西瓜，根本是不会使得身材肥胖的，无须过于耽心。