虾仁炒四季豆的做法是什么呢

虾仁炒四季豆是一道无比鲜味的菜肴，这道菜吃起来味道不但爽口，并且养分也是对比富厚的，无论是四季豆照旧虾仁，时常食用对于身体健康的益处都是无比多的，无非各人在炒豆角的时间，肯定要将豆角炒熟了，否则是会引起中毒的，虾仁炒四季豆的做法实在也是比较简单的，下面先容虾仁炒四季豆的做法。

虾仁炒豆角的做法

1.将豆角掐成5公分一段，焯水待用。

2.将煮熟的虾去壳，起油锅，爆香姜蒜，下虾仁煸炒。

3.炒出香味后，下豆角一块儿，加盐、生抽、料酒轻微翻炒一下子。

4.起锅前加点鸡精调味就好了。

吃豆角有什么好处

1、资助消化

豆角所含B族维生素能维持正常的消化腺排泄以及胃肠道蠕动的功效，克制胆碱酶活性，可资助消化，增长食欲。

2、缓解便秘

豆角是粗纤维较多的蔬菜，妊妇食用还能增进大便的分泌，可有用缓解孕期便秘的状态。

3、防备急性肠炎

豆角中所含的维生素C可以刺进人体抗体的合成，可以进步人体的抗体病毒作用，还可以防备急性肠胃炎。

4、能抗肿瘤

豆角中含有大量的维生素C，能增进人体抗体的合成，并能进步人体抗病毒的功效。豆角的种子能使人体孕育发生肿瘤细胞抗体，能阻挠癌细胞对于人体的损害，因而，常吃豆角有肯定的克制癌细胞的作用。

5、益气生津、除烦解燥

豆角中含有植物蛋白质以及多种营养元素，能使人脑子平静、调治消化系统，解除胸膈胀满，另有解渴健脾、补肾止泄、益气生津的效用。

6、利水消肿

豆角味甘性平，不但对于脾胃好，而且另有消暑化湿、利水消肿的效用，豆角中含有大量的碳水化合物以及氨基酸，炎天常吃豆角能起到防暑消暑的作用，并能润燥利小便，还能医治食少便溏以及主妇白带过多。

7、增进铁吸取

豆角中含有富厚的B族维生素，可以增强孕妈妈的身材代谢。此中含有的维生素B2还有利于孕妈妈对于铁的吸取，可以防备孕期缺铁性血虚。在豆角炒熟时，它的汁液有一种玄色的浓液涌现，这便是豆角所含铁质剖析出来的色素，有补血的作用。

8、抗疲劳

豆角含有易于消化吸收的优质蛋白质、适量的碳水化合物及多种维生素，可全面增补孕妈妈身材所需的营养素，使孕妈妈维持充足的精力以及足量的体力。

9、缓解孕吐反映

妊妇食用可缓解孕期告急感情以及孕期吐逆征象，食欲不振的妊妇吃了还能增添食欲，从而增补更多的养分，对于自身以及胎儿都有好处。

10、防备心血管疾病

高血压的妊妇可多吃点，由于豆角能低落血清胆固醇的含量，有利于高血压患者的痊愈富含不饱和脂肪酸，低落人体血液中的胆固醇，防备心血管疾病。