小米和香蕉能熬粥吗

小米粥在不少人的眼中看来，都代表着家人对于本身的优美期盼，尤其是在北方地区，是时常喝小米粥，一碗简朴的小米粥尽管在不少人的眼中看来都非常简单，但是此中的意义倒是甚么都无法替换的。而在熬小米粥的时间，熬粥的人会参加别的的食材，让小米粥的味道变得更好，以是小米以及香蕉可以放在一块儿熬粥吗？

香蕉小米粥的功效

香蕉是无比好吃的生果，各人都无比熟习了。然而，您是否晓得香蕉有着不同样的养分效用，而香蕉小米粥更是鲜味而又养分。香蕉小米粥可以或许对于人体的毛发有优良的作用，可增进皮肤的健康成长。

1、香蕉是一种性寒的生果，而制作好的香蕉粥拥有清热解毒、润肺通肠、止咳化痰之效用。对于人的脾胃具优良的营养价值。

2、香蕉小米粥拥有解酒之效用。以是，喝完酒的人，可以来点香蕉粥，非但鲜味香甜，还可以解解酒醉，实乃佳品。

3、香蕉小米粥可进步人体免疫力，进步抵抗能力，并可以或许增进人体血液循环。时常食用可防备糖尿病、脚气病、老年斑、高血压等疾病。

4、香蕉小米粥中拥有多种维生素，含有钙、磷、铁等矿物质，对于人体的康健起着至关重要的作用。可有用增进皮肤增长、伤口愈合，令皮肤平滑通透。

5、香蕉小米粥还对于人的感情孕育发生踊跃的影响，可以或许减轻人体疲劳感，令人精神振奋，使人积极向上，满盈高兴。

香蕉小米粥的做法

一、香蕉小米粥

主料：50g小米、30g糯米、1根香蕉

配料：适量冰糖

制作步调

1、筹备好食材。

2、小米以及糯米用净水淘洗洁净，再浸泡10分钟。

3、锅中水烧开放入小米以及糯米。

4、大火煮开撇去浮沫小火熬煮。

5、粥稠米烂参加冰糖。

6、煮上2分钟关火。

小贴士

参加少量糯米可以使粥更浓厚，养分也更好。香蕉末了再放，煮开便可关火，时间长了香蕉口感欠好。

尽管只是一款粥，但是埋头的煲起粥来给家里的人送上这份早饭，可以让家人领会到满满的爱意。香蕉是一种各人都喜好的生果，内里含有的糖分与膳食纤维不但可以让人有饱腹感，还有利便秘的医治。早饭喝香蕉小米粥，绝对是一个好选择。

二、蛋黄香蕉粥

食谱质料：熟蛋黄1个;香蕉14根;米饭3勺;水12杯

制作方法：

1、将蛋黄捣碎，香蕉碾成泥。

2、将蛋黄，香蕉，米饭，水一块儿煮烂便可。

适用人群：4-6个月婴儿康健提醒必要细致的是，鸡蛋虽好但不宜多吃。一个康健的成年人天天吃一个鸡蛋就充足了。

儿童、青少年及老年人可天天吃2～3个鸡蛋。鸡蛋的服法应以煮或者蒸为主。由于煎、炒等做法会损坏鸡蛋中的营养成分。此外，鸡蛋被腌制成咸鸡后，其钙的含量会增添10倍摆布。