小孩是可以吃黑蒜的吗
女儿今年六岁半了，偶然一次带她去朋友家吃了黑蒜。她觉得味道很好吃，现在总是吵着要吃。可是蒜比较辣，小孩是可以吃黑蒜的吗？
黑蒜对人体有很多好处。黑蒜有消除疲劳、提高体力、解决便秘、保护肝脏、提高前列腺活性、降三高、控制血糖、促进睡眠等多种功能。但3岁左右的宝宝建议少吃或不能吃，会不同程度刺激宝宝胃黏膜，引起胃部不适。如果说是六七岁的孩子他的肠胃发育就已经很不错了。是可以适当的吃一些黑蒜的，这样对孩子的免疫力提高都会有一定的帮助。但是需要强调的是一定要控制量。
黑蒜头的功效和作用是什么呢？
黑蒜头是比较的好的保健的产品的，尤其是能够有效的增强的身体的免疫力，抗过敏，抗癌，预防心血管疾病等作用，对于治疗身体一些疾病是非常有效的，而且它含有较多的营养价值，对于降血脂和降血压的功效是非常显著的。一些需要美容养颜，治疗便秘，缓解消化问题等人群，都是可以使用黑蒜头帮助自己的身体的，平时要注意饮食健康，在自己的食物中都放入一些黑蒜头是有好处的。
黑蒜每天吃多少呢？
黑蒜包括独头蒜以及多瓣蒜。吃蒜最好在空腹的时候吃，不然效果不好，独头黑蒜的话最好是早晚各一头，因为是独头蒜，一般尺寸3cm左右，大蒜的果糖含量多，味比较甜，多瓣黑蒜早晚各3到5瓣为好，多瓣蒜的效果比独头的比较好，对便秘特别的有效，但多瓣蒜的味道不如独头黑蒜的味道。建议有病的话吃多瓣，没病的话吃独头。要适量的吃，吃完再运动运动更好。