鲜奶芝麻糊
中医以为，冬天是温养肾脏的季候，多吃一些性温的食品，玄色食品养肾结果很好，玄色的芝麻、黑豆、黑米、黑木耳等玄色食品能补肾养肾，养血益气的不错食材。本日咱们用黑芝麻作主料，做一个饮品，也是咱们爱吃的鲜奶芝麻糊。
材料:
牛奶50毫升，黑芝麻120克，糖3大勺，糯米粉2大勺
做法:
1.筹备的芝麻
2.将黑芝麻磨粉;
3.糯米粉用冷水调开;糖果中参加500毫升的清水煮开，参加芝麻粉煮开，以糯米粉协调等量的水2大勺勾芡煮好后，参加牛奶便可为鲜奶芝麻糊。
小窍门:
尤其提醒：勾芡时不易太稠，否则不易搅拌会影响食欲。要是爱稀的，可以少放一点糯米粉哦!
效用：美肤、黑发、补血、补肾。
严寒的冬季，吃着一碗热乎乎、香喷喷的鲜奶芝麻糊
，心里是多么热乎。