香蕉做饼最简单的做法

香蕉是咱们时常食用的生果，应用香蕉来制作香蕉饼，实在也是不难的，而且香蕉的香味还挺勾引人的。制作香蕉饼对比症结的点便是面粉以及水的比例搭配，比例不对于的话就会直接影响香蕉饼的口感，再就是可以适量的参加少量的糖，增添甜味。

主料：香蕉1根、面粉适量、水少量。

制作流程：1、香蕉剥皮，放进容器中，用擀面杖捣成泥状，加两汤匙水，制成香蕉糊。

2、接着倒入饼铛中加热，不停搅拌，等其冒泡住手加热，用大碗装着。

3、然后在碗中加玉米面粉，加水与香蕉泥一块儿协调成糊状，接着揉搓成面团。

4、支解成若干份，滚圆，用叉子压出斑纹，再用电饼铛举行加热，约莫5分钟。

5、记得加热前必要在饼铛的加热面刷油，加热历程中人不克不及脱离过久，不然在突发妨碍来不及调停。

香蕉的功效与作用

1、防备心血管疾病。咱们时常吃香蕉可以资助咱们防备身材内里的疾病的生长，这是8由于香蕉内里含有富厚的钾元素，钾可维持正常心肌紧缩的和谐作用，能使神经肌肉兴奋性维持常态，使心肌紧缩与舒张功效和谐，从而起到维持血压稳固以及防备心血管疾病之效用。

咱们时常吃香蕉可以资助咱们防备身材内里的疾病的生长，这是8由于香蕉内里含有富厚的钾元素，钾可维持正常心肌紧缩的和谐作用

2、防治低血钾症。在咱们做完活动的时间会排挤大量的寒夜，而这个时间钾也会随之流出，以是在咱们活动完之后食用一根香蕉是再好不过的。

3、防痴呆。许多老年人喜好吃香蕉不仅仅是因为他可以嚼的动，更是由于吃香蕉有助于进步脑力，防备老年痴呆症。

4、防治抑郁症。香蕉含有一定量5-羟色胺及合成5-羟色胺的物资，能使人心境变得舒服，有助防治抑郁症。

5、防治胃及十二指肠溃疡。香蕉中含有一种5-羟色氨的化学物质，可舒缓胃酸对于胃黏膜的刺激，增进黏膜细胞的生长孳生，从而修复种种溃疡病损，防备胃溃疡。