香蕉燕麦粥的做法这样做出来更好吃
香蕉以及燕麦都是无比康健的食品，这二者搭配在一块儿做成粥来吃是无比好的，香蕉燕麦粥得到人们都喜好，重要是对于身体健康无比好，是一道尺度的摄生美食，下面就来学习这道美食的做法。
香蕉燕麦粥的做法
用料
香蕉1根
速溶燕麦30g
(葡萄干)随便
(花生)随便
(杏仁)随便
(软奶酪)随便
做法
1.燕麦煮熟
2.+香蕉块，煮半软
3.将锅中部门香蕉用叉子压成泥
4.出锅，剩下质料全倒外貌
香蕉麦片粥
1.麦片倒在碗里。
2.香蕉去皮。
3.切片。
4.放在碗里。
5.加开水适量。
6.用筷子搅匀。
7.加盖焖2-3分钟。
8.放上鸡蛋，淋上蜜木樨便可食用。
小贴士
佳宁心得：
1、用即食麦片会对比利便，要是不是即食的，就要放在锅里煮熟。
2、燕麦片作为早餐会更好，配上鸡蛋养分更富厚。
香蕉燕麦粥的做法
1.质料筹备好
2.将香蕉切片
3.水开后将燕麦片倒入
4.燕麦片煮五分钟后将切好的香蕉片倒入燕麦粥内
5.大概煮一分钟后便可
6.出锅了
香蕉燕麦粥/更多做法
香蕉属高热量生果，据阐发每一100克果肉的发热量达91大卡。在一些热带地区香蕉还作为重要食粮。香蕉果肉营养价值颇高，每一100克果肉含碳水化合物20克、蛋白质1．2克、脂肪0．6克；别的，还含多种微量元素以及维生素。此中维生素A能增进生长，加强对于疾病的抵抗力，是维持正常的生殖力以及目力所必须；硫胺素能抗脚气病，增进食欲、助消化，掩护神经系统；核黄素能增进人体正常生长以及发育。
1.香蕉去皮。
2.速食燕麦片加牛奶煮开。
3.煮2分钟后，放入香蕉，葡萄干。
4.可以加糖，出锅。