夏季养生韩国女人补血喝南瓜汁
韩国女性摄生首选南瓜
韩国女性事情、家庭压力庞大，因为过分劳累、营养不良造成的血虚让白领们花容忘形。韩国女性改进血虚、增添养分的妙方便是多吃南瓜。南瓜营养价值富厚，除了含有蛋白质、胡萝卜素、维生素等必须氨基酸外，南瓜中另有“钴”、“锌”以及“铁”元素，要晓得“钴”但是组成血液中红细胞的首要身分之一哦;锌则直接影响成熟红细胞的功效;铁质则是制造血红蛋白的根本微量元素，这些都是补血的好质料。南瓜中含有富厚的维生素B12，而人体缺乏B12会引起恶性血虚，这时吃些南瓜是最佳的“补血”方法了。
由于饮食不调、生存不纪律，白领女性深受胃肠功能混乱、胃溃疡、便秘等疾病的困扰，实在这也可以通过食用南瓜得到改进。南瓜含有富厚果胶，可增强胃肠蠕动，资助食品消化，还能黏附以及解除体内细菌毒素以及其他有害物质。
别的，烹调时很多人将南瓜瓤丢掉，实在这是一个谬误的抉择，这些被抛弃的南瓜瓤实际上比南瓜的果肉所含的β胡萝卜素多出5倍以上。因而，南瓜在韩国人手里一点也不铺张，他们会在老南瓜内里连同南瓜瓤放上蜂蜜、大枣等，然后将南瓜蒸煮软了之后，将滤下的汁液做成南瓜汁喝。