通经活络的食物有哪些
各人都晓得通经活络这个名字，这是中医学上的一个名词，如今通经活络的要领许多，最常见的是一些传统要领，譬如推拿、针灸、艾灸等等，此外时常出去活动熬炼，也可以或许起到通经活络的环境，通经活络的益处无比多，譬如拥有很好的止痛作用，那末除了上述要领以外，吃甚么可以资助通经活络呢？
通经活络的食物：
花生猪脚汤
质料：枸杞20克，花生米50克，胡萝卜一根，猪脚300克
调味料：生姜1块，葱1根，胡椒粉，料酒，盐，高汤
做法：
1、生姜去皮洗净切片，葱洗净切花，胡萝卜去皮洗净切块，枸杞子、花生放净水了浸泡，猪脚斩成块；
2、锅加水，煮开，先放入胡萝卜以及猪脚，煮一段时间后捞起，沥干备用；
3、取沙锅，倒入猪脚、枸杞、花生米、胡萝卜，加料酒、生姜，倒入高汤，盖上盖子煲45分钟，加盐、胡椒粉，再连续煲10分钟撒葱便可。
效用：猪脚拥有活血通络的效用，对于经常性的四肢怠倦、腿部抽筋、麻痹有很好的食疗效用；花生同样有活血的效用，可防备动脉硬化，该汤适宜血脉欠亨、手脚时常麻痹的人食用。
天麻鲤鱼汤
质料：天麻10克，胡萝卜1根，鲤鱼500克，冬瓜200克
调味料：葱花适量，胡椒粉，盐，高汤
做法：
1、天麻洗净，胡萝卜洗净切块，冬瓜去皮、去瓤切块；
2、鲤鱼宰杀洗濯洁净，去头、剔骨，鱼肉切成条酿成麻花辫状，放在盘子里，蒸熟；
3、高汤倒入锅里，大火煮沸，放入冬瓜、天麻，加盐，用小火煮到熟烂，然后倒入鱼、葱花、胡萝卜以及胡椒粉，再煮半晌便可。
效用：天麻拥有通血脉的效用，鲤鱼养分富厚、滋补效用明显，天麻与鲫鱼搭配煲汤，让该汤拥有通脉络、健脾利湿、息风定惊的效用，筋骨痛苦悲伤、半身不遂、肢体麻痹、头风头痛的患者都可以食用。
丝瓜面筋汤
质料：粉丝50克，油面筋5个，丝瓜2根
调味料：葱花，味精，盐，胡椒粉，香油，清汤
做法：
1、粉丝剪短备用，油面筋切四瓣，丝瓜去皮洗净切滚刀；
2、锅加油烧热，放葱花煸香，放入丝瓜，翻炒半晌后倒清汤，待水煮沸后再放入油面筋与粉丝，中火煮5分钟后，用味精、盐、胡椒粉、香油调味便可。
效用：丝瓜又叫做吊瓜，它满身都是宝，非但可以煲汤、做菜，还可以入药，丝瓜中所含的营养成分，比其他瓜类食品高。丝瓜中的皂苷类物质、丝瓜苦味质、木聚糖、瓜氨酸、木胶等物资拥有肯定的保健效用，中医以为丝瓜拥有通经络、行血脉、清暑凉血的效用。