秋葵子怎么吃
秋葵老是会以为秋葵除了外套对比好吃之外，内里的口感是很色的，以是各人不喜好把秋葵的籽拿出来吃，时常会把内里的籽去掉，实在秋葵内里的籽也是可以吃的，还拥有很高的药用价值，可以防备大肠癌，又可以或许防备糖尿病，医治许多的疾病，那秋葵的籽应该怎么吃才好？
2.防备大肠癌
秋葵黏黏的汁液里，含有水溶性纤维果胶、半乳聚糖，以及阿拉伯树胶，这三种身分都属于水溶性膳食纤维，除了可以降血压、资助消化，对于防备大肠癌也有资助。
3.钙含量多比牛奶好吸取
以100公克秋葵为例，钙含量就有80到100毫克，跟等重的鲜奶平分秋色。差别的是，秋葵对于钙的吸取利用率可达五到六成，比牛奶来得好，对于素食生齿、发育中的小朋友，或是喝牛奶会拉肚子的人来讲，是很好的钙质泉源。
4、秋葵对于糖尿病的效用
服用秋葵可以使糖尿病的症状减轻，血糖较易得到节制，秋葵的粘液及富厚的可溶性膳食纤维，可以阻挠肠道碳水化合物的消化，并低落葡萄糖的吸取；只要将奇怪秋葵去头去尾、切片后泡入常温水中一个晚上，早上枵腹饮用秋葵水就可以了。
逐日对峙云云一样平常两个礼拜后既可看到血糖低落的结果，有糖尿病的病人不妨一试。
由于秋葵性子偏凉，脾胃虚寒、容易腹泻者会较敏感，发起用姜片煮过的水，等水凉了之后再参加切片秋葵置放一晚，就可以减低秋葵的寒性。