芡实煲汤做法大全

芡实有很好的食疗作用，它有去湿的结果，在防备大便溏腻方面结果也是不错的，平常咱们在吃芡实的时间可以用来煲汤，煲汤的要领是无比多的，可以以及山药薏米在一块儿煲汤，也可以以及排骨在一块儿煲汤，都能施展食疗以及摄生保健的作用，下面咱们就来相识一下芡实煲汤的一些做法。

芡实煲汤做法大全

质料

山药1根(约300克)薏米50克芡实40克大米100克

做法

1)薏米以及芡实洗净后，用净水浸泡2小时。大米洗净后，用净水浸泡半小时(不泡也可以)。

2)将浸泡好的薏米，芡实放入锅中，倒入1500ml净水，大火煮开后，调成小火煮30分钟，然后倒入大米连续用小火煮20分钟。

3)带上橡胶手套，将山药去皮(不然山药的粘液会让手部发痒)，切成3毫米厚的片，放入锅中，再连续煮10分钟便可。

做法二

质料

淮山药15克芡实15克莲子15克白扁豆15克茯苓15克薏苡仁15克红枣6枚芋头12排骨3~4块白米1杯盐少量

做法

1、洗净。芋头削皮切小块。

2、将〔药材〕及〔食材〕加9杯水用电锅煮成粥。

3、煮好后加盐调味便可食用。

4、上桌。

做法三

简介宛如从来都没有觉得甚么叫天高气爽，阴雨绵绵才是秋日常态。雨量不大，然而老有，一下数日，甚或十数日，没完没了。都说秋天要润燥，有时候以为祛湿才更是首要。雨水过多，对于人体最直接的危害便是湿困脾胃，会涌现食欲不振、消化不良、腹泻等症状。黄帝内经说，“湿气通于脾”。养护脾胃，健脾袪湿，最简朴实用的要领便是食疗。莲子芡实薏米汤，配以桂圆肉，可以养脾肾，滋养血汗，实用于皮肤毛糙乌黑，皱纹较多，容颜不华者。对付女性补血润肤，美白养颜，养心益肾、补脾止泻大有裨益。

质料

桂圆肉8克，莲子30克，芡实30克，薏米50克，水800毫升，蜂蜜适量

做法

1.要是没有现成的桂圆肉，就将带壳的桂圆去壳核，取肉，

2.将莲子薏米芡实用净水冲刷之后，去掉浮尘。

3.把全部的食材放入电饭煲中，加入适量净水，

4.选择电饭煲的煮汤功效，设定煮汤的时间为1小时。

5.煮汤收场后，电饭煲鸣音提醒并跳至保温步伐，可以立即揭盖，

6.盛入碗中，待晾至温热时参加蜂蜜，调味食用。莲子芡实薏米汤，配以桂圆肉，可以养脾肾，滋养血汗，实用于皮肤毛糙乌黑，皱纹较多，容颜不华者。对付女性补血润肤，美白养颜，养心益肾、补脾止泻大有裨益。。。。

小诀窍

喜好口感越发软糯的，可以事先将莲子薏米芡实浸泡一段时间后再利用。

电饭煲可以用其他锅具取代，譬如砂煲，则大火煮开后转小火煮一小时便可。