强碱性食品有哪些有什么作用
我经常会感觉腿部酸痛，朋友说让我多吃一些强碱性食品，这样就不会再那么难受。我想着挺有道理的，那什么食物才是强碱性的呢？
强碱性食品有黄豆、黑豆和扁豆等大豆类食物，还有比如松子、开心果等所有的坚果也属于这个范围，而且基本上所有的蔬菜和水果都是碱性食品。经常适量的摄入碱性类食物可以促进大肠等消化系统的功能，改善酸性过强的体质，并能维持体内体液处于酸碱平衡状态，还有一定的减肥瘦身的效果，特别是参加体育运动的人群食用之后，可以缓解肌肉酸痛的症状。
水果酵素是酸性的还是碱性的呢？
水果酵素是碱性的食物，虽然对我们大家来说，不仅有美容的效果，有些时候还能够帮助我们减肥，可是不建议你盲目的使用这种食品，你应该要在生活中多食用一些新鲜的蔬菜和水果，并且还要多喝水，最好在清晨起床就喝一杯淡盐水，对我们的身体是有好处的，而且你还要选择一些适合自己的化妆品和护肤品，同时多做一些健康的运动对我们的肌肤和健康也都是会有意想不到的效果的。
日常主食当中碱性主食有哪些？
碱性食物属于淀粉类的比较多，粗粮或者淀粉类的食物都是碱性的主食，建议生活中吃弱酸性的食物和中碱性的食物就可以，过度的酸和碱性是都会造成中毒，因为什么都不是绝对的，除了主食还有些碱性的水果，葡萄就是不错的选择，或者晚上的时候可以小酌一点葡萄酒，还能软化血管促进睡眠，加快血液循环，对身体都是非常好的，还能茶类也属于碱性的，但是建议适量饮用。