南瓜怎么煮好吃又简单

南瓜的食用代价是很高的，尤为是南瓜中含有人体所必要的很多种维生素以及种种微量元素，大多数人平常喜好吃南瓜，并不是由于南瓜对比便宜，并且因为南瓜是营养物质富厚，对于身体健康的益处多，南瓜尽管好吃，然而大多数人并不会本身制作，那南瓜怎么煮好吃又简朴呢?

美味南瓜饼

质料：

糯米粉110g，南瓜220g，白糖适量

做法：

1、把南瓜去皮切成小丁快，上蒸锅蒸熟。

2、南瓜蒸熟后拿出，放进不锈钢小盆中，趁热加糖，用勺子捣成泥状。

3、之后参加糯米粉，开始和面。

4、活好面后揉成圆子，压扁，放入电饼铛内，参加少量油，煎至两面黄澄澄的，便可盛出。

小诀窍

小我私家知心小发起：把南瓜饼放入电饼铛内煎最佳，由于刚强不会糊锅，并且不放油也没有瓜葛，少吃油对于身材好哦!

浓香南瓜饭

质料:

南瓜400克，大米200克，食油2汤匙，食盐1茶匙，净水500毫升

做法:

1、将南瓜去皮去籽后切成小块;大米洗濯洁净备用。

2、炒锅内倒入2汤匙食油，烧至7分热，然后倒入南瓜块翻炒1分钟。

3、倒入洗净的大米与南瓜炒匀，然后参加约500毫升净水，使其恰好没过大米，盖上锅盖转为中火焖10分钟。

4、然后打开盖，调入盐翻炒匀称，再次盖上锅盖，用最小火焖15-20分钟，收干水份后便可。

小窍门

这个饭烹调起来没什么庞大，症结的题目就只在于米以及水的份量另有火的巨细，在焖10分钟后，饭就已经半熟了，调入盐之后要翻炒匀称，再焖15分钟的时间用最小火盖好盖，半途可以翻开盖翻动一下以避免糊底，无非南瓜饭焖到轻微有一点锅巴的时间最好吃。

燕麦南瓜粥

质料:燕麦片适量，南瓜适量

做法:南瓜洗净去皮及内瓤切成片，燕麦片洗净，将南瓜片以及燕麦片加适量的水，放到煲粥的锅中，大火煮开后转小火煮20分钟，当南瓜片软后用勺子按碎，再煮10分钟便可.

椰汁南瓜露

质料：

南瓜半个，椰汁半罐，净水约500毫升，冰糖适量

做法：

1、南瓜洗净去皮,切粒

2、净水下锅煮滚后,下南瓜煮10分钟至软身(半开盖)

3、南瓜煮软后,下冰糖以及椰汁,煮约5分钟至糖融即成

南瓜山药泥

质料：山药300克、南瓜300克、蜂蜜适量

制作：

1.将山药洗净，切成小段;南瓜去皮，切厚片，放入蒸锅中蒸熟。

2.将蒸好的南瓜捣成泥，放入心形模具中造型。

3.将蒸好的山药去皮捣成泥，放入心形模具中造型。

4.将两种差别颜色的心形重叠在一块儿。

5.淋上蜂蜜便可。