南瓜是产气食物吗
想必各人都吃过南瓜，南瓜的服法无比多，譬如可以煮汤来吃，大概熬南瓜粥来吃等等，据介绍，南瓜内里含有富厚的多糖类物资，以是吃了可以或许加强人体免疫力，尤其是以及那些免疫功效差的人吃，此外南瓜富含类胡萝卜素，以是吃了对于眼睛目力有益处，那末吃南瓜会不会致使肚子胀气呢？
南瓜是产气食物吗？
产气食品一样平常是指吃了容易胀肚子的食品。容易产气的食品囊括：
碳酸饮料
碳酸饮料是致使涌现肚子胀气的罪魁祸首。尤为是碳酸饮料中嘶嘶的气泡气体，进入肚子后就会致使肚子胀气的环境涌现。
部分蔬菜
像白萝卜、胡萝卜，是因为萝卜含辛辣的硫化物，在肠道酵解后孕育发生的硫化氢以及硫醇，克制二氧化碳吸取。而洋葱、高丽菜、韭菜、生葱、生蒜、蒜苗、生苤蓝、芹菜、西兰花、花椰菜、芽甘蓝以及卷心菜中，含有一种复合糖叫蜜三糖，这种糖比其他种类的糖更难被人体吸取，当它在肠内被艰巨吸取的同时，就会孕育发生气体引起胀气。
高淀粉类的食物
萝卜、洋芋、白薯、红薯、芋头、南瓜、板栗等，有利于抗寒保暖，但多吃这些食品每每会引起胃肠胀气，要是一顿饭同时吃几种产气食品，即是将产气食品一并搬上了餐桌，让它们来个大见面。这些事物进入了胃肠后，经肠道细菌充实发酵，会孕育发生大量的硫化氢、氨气，如临时排不出去，积蓄在肠道中，便会引起胃肠账气，严重者胀痛难忍。
豆制品
豆制品（囊括豆腐、豆乳、豆腐脑等）中有数种抗养分因子，此中两种是与胃肠道有关的，一种是胰蛋白酶克制素，是能克制体内蛋白酶运动的一种物资，如摄入过多，会影响对于蛋白质的消化，对于胃肠有刺激作用；另一种是肠胃胀气因子，它能使人孕育发生胃肠道胀气、腹泻以及消化不良等征象。豆类最佳与容易消化的米饭以及藜麦等全谷食品搭配食用。