南瓜菜的做法具体有哪些

南瓜菜又叫作南瓜，它是咱们生存中时常可以吃到的一种蔬菜。南瓜的营养价值很高，它富含多种维生素一些人体必须的微量元素，并且南瓜吃起来还甜甜的，以是许多人都喜好吃。此外，南瓜的做法实在也有许多，这也恰好知足了差别人差别口胃的寻求。下面，咱们就一起来相识一下有关南瓜菜的具体做法。

一、南瓜饼

主料：南瓜(200克)糯米粉(90克)粘米粉(10克)。辅料：豆沙馅(适量)面包糠(少量)。

1、筹备好全部食材。把糯米粉以及粘米粉混淆拌匀。

2、把南瓜削皮去籽切成薄片放在碗中。

3、盖上盖子，把南瓜碗放入微波炉，分次转8分钟摆布，直至南瓜软烂。

4、南瓜碗从微波炉中拿出，趁热参加白砂糖，搅拌匀称。

5、用汤匙把南瓜压成南瓜泥。

6、把南瓜泥倒入糯米以及粘米粉盆中。

7、用筷子把南瓜以及粉搅拌成雪花状，如太干可以轻微参加一点牛奶大概净水。

8、用手把面糊揉成平滑的面团，然后搓发展条，分成巨细至关的坯子。

9、把坯子放在手中压扁。

10、放入适量的红豆沙。

11、把放有红豆沙的面团收口，轻轻地在砧板上按成饼状。

12、把南瓜饼两面沾上面包糠。

13、锅中倒入适量的植物油，放入南瓜饼，用小火煎至两面金黄色便可。

14、出锅后的南瓜饼放在厨房餐巾纸上吸走过剩的油便可装盘食用。

小窍门：

1.家里没有粘米粉也可以单用糯米粉做。

2.没有面包糠不沾也不要紧。

3.详细口胃可以根据小我私家喜欢增减。

4.南瓜也可以用蒸的，但我以为蒸出来的南瓜水份对比多，并且用微波炉的对比利便。

5.南瓜中对于人体的有利身分许多，它们有：多糖、氨基酸、活性卵白、类胡萝卜素及多种微量元素等，以是适量多吃点南瓜，对于人体有益处。

二、南瓜粥

主料：南瓜(150克)小米(100克)糯米(100克)。厨具：高压锅。

1、筹备南瓜150克。

2、去皮切成小丁。

3、小米100克、糯米100克。

4、淘洗洁净后混淆置于碗中，用净水浸泡1小时摆布(浸泡是为了节流煮粥的时间，要是赶时间的话，可以不消浸泡，直接加水煮粥，但相对于煮的时间要稍长些，比方说浸泡过的米一样平常要煮10分钟的话，未浸泡的米煮10-20分钟这模样的)。

5、将小米、糯米、南瓜倒入高压锅中，参加5倍的净水。

6、盖上锅盖，大火烧上汽后转小火，再压抑10-15分钟便可。

南瓜饼以及南瓜粥是南瓜菜做常见的两种做法，也是最受欢迎的两种做法。南瓜饼以及南瓜粥尽管好吃，然而做起来照旧比较复杂的。无非有了上文的相识，咱们也就再也不消耽心怎样去做它们了。固然了，有关南瓜菜的做法另有许多，咱们可以依据本身的喜欢来举行选择的。