木耳泡水喝的功效

黑木耳还被叫做云耳、耳子以及树鸡等名字，是一种生长在腐败木头上的菌类，由于呈现出玄色而且长的以及咱们的耳朵有一些相似，才会有黑木耳这个名字的。时常吃黑木耳有润泽身材、养肺、补血、镇定以及防备心脏病等作用。黑木耳发服法也对比多，除了炒、炖、凉拌等做法以外还可以用来泡水喝。

木耳泡水喝的功效

补中益气，益血止血。实用于血虚，白细胞淘汰症，高血压病，崩中漏下，痔疮出血，血痢，牙痛，失眠，慢性胃炎，慢性支气管炎，多尿，便秘，扁桃体炎等。

养颜美容之佳品

黑木耳含有富厚的蛋白质，其蛋白质含量堪比动物食物，因而有“素中之荤”的佳誉;别的维生素E含量无比高，是美白肌肤的佳品;最首要的是含铁量最高，说道补铁，一样平常都以为菠菜，瘦肉，动物肝脏中含量富厚，实在在全部食品中黑木耳的含铁量最高，是菠菜的20多倍，猪肝的7倍多。因而是养颜补血，防备缺铁性血虚优质的食品泉源。

减肥清道防结石

黑木耳中含有富厚的纤维素以及一种特别的植物胶原，这两种物资可以或许增进胃肠蠕动，防备便秘，有利于体内大便中有毒物资的实时肃清以及排挤，而且有利于胆结石、肾结石等内源性异物有肯定的化解功效。对付初发胆囊炎以及初发结石者，维持天天吃1-2次黑木耳，痛苦悲伤、恶呕等症状可在2-5天内缓解。

预防心脑血管疾病

黑木耳含有维生素K以及富厚的钙，镁等矿物质，能淘汰血液凝块，防备血栓等症的产生，有防治动脉粥样硬化以及冠心病的作用。

黑木耳有活血抗凝的作用，有出血性疾病的人不宜食用。妊妇不宜多吃。

正常人天天食用10—15g。

头发白多吃黑木耳

人们都晓得，头发变白与精神紧张、过分担心有关，河北医大一院中医科主任白亚平先容，防治头发变白，除了调治感情外，在饮食上还要细致增添微量元素以及有乌发作用的营养物质的摄入，以增进头发的正常生长。

微量元素铁以及铜是增进头发黑色素合成的首要元素，头发变白的人应多吃富含这两种元素的食物，如牡蛎、鲜贝等贝类食品，杏仁、葵花子、核桃、花生、松仁等坚果类食品，动物的肝脏、肾脏构造等。另有一些食品也有乌发作用，如黑木耳、黑芝麻、黑米、紫菜等。