木耳白菜片的做法是怎样的
只有包管饮食的质量，才气让咱们的身材获取更多的康健，此中只有平淡的饮食才气让咱们更好地摄入食品中的营养价值，又不会让咱们以为尤其的油腻，此中木耳白菜片便是许多家庭的常吃的一种家常菜，它的营养价值又尤其的富厚养分，并且木耳另有很好的润肺效用，下面一块儿相识一下木耳白菜片的做法是怎么样的？
木耳白菜片的做法
主料
木耳50g.白菜200g.肉片50g.胡萝卜50g
配料
油适量.盐适量.葱花适量.蒜适量.胡椒粉适量
做法
1木耳提前发好
2白菜，胡萝卜，青椒切片
3葱花炝锅，放入肉片炒
4然后参加白菜，胡萝卜，青椒
5参加木耳
6大火炒匀，参加盐，胡椒粉，蒜末调味便可
营养价值
1、木耳中铁的含量极其富厚，故常吃木耳能养血驻颜，使人肌肤红润，容光焕发，并可防治缺铁性血虚；
2、木耳含有维生素K，能淘汰血液凝块，防备血栓症的产生，有防治动脉粥样硬化以及冠心病的作用；
3、木耳中的胶质可把残留在人体消化系统内的尘土、杂质吸附会合起来排挤体外，从而起到清胃涤肠的作用；
4、它另有资助消化纤维类物质功效，对于无心中吃下的难以消化的头发、谷壳、木渣、沙子、金属屑等异物有溶解与烊化作用，因而，它是矿山、化工以及纺织工人不行缺乏的保健食品。
5、它对于胆结石、肾结石等内源性异物也有比较显著的化解功效；
6、木耳含有抗肿瘤活性物资，能加强机体免疫力，时常食用可防癌抗癌
上面便是对于木耳便是白菜片的做法是怎么样的先容，通过相识之后咱们晓得如许的美食制作起来既简朴快捷，又对比有养分，然而咱们都晓得木耳是必要提前举行泡制的，想要把它做的越发快速，咱们肯定要提前将木耳泡发。