猕猴桃果汁的做法

猕猴桃也叫奇异果，在生活中很常见的一种生果，可以直接吃，也可以制作成美食来吃，然而我对比喜好直接做成一杯猕猴桃果汁来喝，如许喝的话会爽一些。说到猕猴桃，咱们就来聊聊这种生果吧，以及教一下各人猕猴桃果汁的制作。

猕猴桃是一种含有富厚的维生素C、A、E以及钾、镁、纤维素以外，还含有其他生果对比少见的营养成分——叶酸、胡萝卜素、钙、黄体素、氨基酸、自然肌醇。奇异果的钙含量是葡萄柚的2.6倍、苹果的17倍、香蕉的4倍，维生素C的含量是柳橙的2倍。奇异果含有富厚的维生素C，可强化免疫系统，增进伤口愈合以及对于铁质的吸取；它所富含的肌醇及氨基酸，可抑制抑郁症，增补脑力所斲丧的养分；它的低钠高钾的完善比例，可增补熬夜加班所失去的体力。

多喝猕猴桃的益处有三点：

1.常吃烧烤食品能使癌症的发病率升高，由于烧烤食品下肚后会在体内举行硝化反映，孕育发生出致癌物。而猕猴桃中富含的维生素C作为一种抗氧化剂，可以或许有用克制这种硝化反映，防备癌症产生；

2.最新的医学钻研评释，成人忧郁症有生理学底子，它跟一种大脑神经递质缺乏有关。猕猴桃中含有的血清增进素拥有稳定情绪、镇定心境的作用，此外它所含的自然肌醇，有助于脑部运动，因而能资助担心之人走出感情低谷；

3.猕猴桃中有优良的膳食纤维，它不但能低落胆固醇，增进心脏康健，并且可以资助消化，防备便秘，快速肃清并防备体内聚集的有害代谢物。

下面是猕猴桃果汁的制作：

质料：猕猴桃2个，蜂蜜、柠檬汁、凉开水、碎冰。

1、将猕猴桃洗洁净，去皮，与凉开水一块儿放入榨汁机中榨出果汁，倒人杯中。

2、杯中参加蜂蜜、柠檬汁搅匀，投入碎冰便可。

在酷热炎天，来一杯冰冷适口的猕猴桃果汁，这是一种何等享受的事啊！并且猕猴桃的营养价值高，这一点也是我喜好制作猕猴桃果汁还不是其他生果果汁的缘故原由之一。怎样你也有甚么猕猴桃的不同样的制作也可以向咱们举荐一下。别问为何？我便是喜好猕猴桃~~嘻~~