绿豆汤加红糖可以吗

绿豆汤制作起来简朴利便，是一种拥有清热解暑、通便利尿效用的食品。尤为是在酷热的夏日，除了一些物理的降温步伐之外，通过一些食品来起到制止中暑的效用也是无比有须要的。然而绿豆性温味甘，不少人在制作绿豆汤时喜好参加一些糖类，使其有着更好的口感。那末绿豆汤里可以加红糖吗?

绿豆汤可以放红糖吗

养分专家先容绿豆汤是可以放红糖的，绿豆有清热解毒的作用，还可以利尿，而红糖有补血，去寒等作用，二者可以一块儿吃。

绿豆汤可以天天喝吗

绿豆汤适量喝是没题目的，一样平常成人一周喝2至3次，每次一碗便可。幼儿则要详细按照体质而定，最佳先咨询一下医师，由于绿豆中蛋白质含量比鸡肉还多，大分子蛋白质必要在酶的作用下转化为小份子肽、氨基酸才气被人体吸取。

幼儿的肠胃消化功效相对于较差，很难在短期内消化失绿豆卵白，容易因消化不良致使腹泻。一般来说，小孩2至3岁开始吃粥时，可适量加点绿豆。6岁事后，才可饮用成人量。

红糖的功效与作用

将红糖煮成红糖水喝比直接吃更容易吸取此中的营养成分，且越发拥有补中益气、健脾胃、暖胃的效用，红糖水是初期最常见又实用的红糖摄生饮品。妊妇产后失血多，体力以及能量消耗大，在产后的7～10天中若喝一些红糖水，能增补能量、增添血容量，有利於产后体力的规复，且对于产后子宫的紧缩、规复、恶露的排挤以及乳汁排泄等，也有显着的促进作用。

红糖水对主妇月经顺畅也有资助，可让身材温暖，增添能量，灵敏气血，加速血液循环，月经也会排得较为顺畅。经后若觉得精力差，气色欠好，可以在天天中餐前，喝一杯浓度约20%的红糖水。不适症状较重时则可在晚饭前再加饮一杯，连续一礼拜便可有用改进。

喝红糖水注意事项

因红糖为粗加工品，杂质多，细菌多，给新妈妈喝红糖水，应经煮沸、沉渣、去杂质后再饮用。有条件的也可一次多煮一些，过滤后冷藏，每次喝时倒1小杯，用开水冲服。

由于红糖有活血化淤的作用，所以产后10天内食用为佳，这有利于血性恶露和浆性恶露的排出。若转为白恶露时，就不宜再食用红糖，或少用红糖，以免延长血性恶露排出的时间。

红糖性温，夏天少用，天冷可以适当多用。产前经常吐酸水的应少用或不用，以免增加胃酸而伤胃。