绿豆百合粥的功效

咱们都晓得在炎天的时间，食用一些绿豆对于咱们降暑以及防暑是有很大资助的，由于绿豆是一种凉性的食材，咱们食用绿豆不但可以降火，并且它含有的营养物质对于咱们的身材性能的调治是有资助的。百合是一种很香的花朵，信赖各人应该是对比熟习的，由于百合可以用来搭配种种食材，制成成绿豆百合粥。

要是各人在平常有制作过绿豆百合粥，那你们就应该要对于绿豆百合粥的效用以及营养价值有一些相识才可以去准确的应用它，它可以用来进步脑力的开辟以及提神醒脑以及清热解毒等。

绿豆百合粥的功效

1.它可以有助于脑的开辟与增添伶俐，是健脑益智的佳品呀。

2.对付咳嗽的医治拥有很好的结果，使得咳嗽减轻，也可以起到润肺的作用。

3.可以清热解毒，对付那些心猿意马的人也可以起到定神的作用。

4.可以提神醒脑的，对于身材各方面的调治都很有益处。

绿豆百合粥做法步骤

质料筹备

绿豆多少百合多少香米适量冰糖适量

做法

1.起首要把香米用大量的洗洁净，洗洁净后可以用水来浸泡半个小时，也可以不消。

2.把绿豆也用水浸泡三四个小时后洗洁净，然后用盘子装起来。

3.把适量的百合用水洗洁净后，浸泡到三到四个小时后用盘子装起来。

4.用锅子加入适量的水以及米煮沸后，过五分钟摆布后可以参加绿豆，比及绿豆煮熟的时间就可以参加百合了。

5.比及把百合煮到粘稠的时间就可以加入适量的冰糖了。

6.参加冰糖后再煮一下子就可以食用了。

小提示

1.香米要洗洁净哦，要是时间足量洗洁净后不消浸泡，时间不敷可以点浸泡半个小时

2.参加冰糖的时间要适量而止，要是加多了就会太糖的，口感也不是很好。

3.百合是末了才加进去的，记着加进去后肯定要煮到粘稠就可以吃了。

4.火候的节制要掌握好，不克不及太大火，尤其是参加冰糖之后，要是火候太大了就会煮焦的。

5.在煮的历程中要一边搅拌一边参加质料。

上面阐发的绿豆百合粥的效用，发起各人可以好好记着它的效用，如许对付你们在生活中应用它的效用是有资助的。咱们在生活中不但要应用绿豆百合粥的效用，还要晓得绿豆百合粥是怎么做成的，如许咱们才可以或许去食用绿豆百合粥。