绿茶能降血糖吗绿茶和红茶那个健康
茶叶是中国的传统文化，是除了净水以外对于身材最有利的饮料之一，并且绿茶冲泡的方法有许多，并且差别的冲泡要领会有差别的学问，在冲泡绿茶上有许多的学问。并且绿茶喝着对于身材有许多有利的的效用，可以降血糖、降血压、减肥瘦身等等效用，那末红茶跟绿茶比谁人对于身材更康健呢?
虽然这项研究是有利于红茶，但绿茶相对健康。
全部茶叶、红茶、绿茶以及乌龙茶，都来自于茶树的常绿植物。茶的区别来自于氧化历程以及处置惩罚方法的差别。氧化是重要的抉择因素，氧化历程会致使树叶酿成豁亮铜色或者玄色。绿茶加工步伐少，加热时间短，可以或许很好地保存了多酚类物资以及维生素C，而红茶经由氧化发酵，加工时间长，多酚类物资泰半被氧化，维生素C也基本上被损坏了。
这并不是研究人员第一次发现茶是有益的
，尤其是对糖友来说。在最新的研究中模仿2型糖尿病药物阿卡波糖，是一种降血糖药。茶被发现含有特别的物质茶多糖。茶多糖通过抑制α-葡萄糖苷酶降低血糖，酶将淀粉转化为葡萄糖。通过抑制这种酶，使红茶能帮助预防糖尿病。
在另一项近来的钻研中，喝红茶的参与者在两小时后的血糖浓度与那些喝过水或者咖啡因饮料的人相比明显降低。饮用红茶也增添了胰岛素程度，与其他饮料相比。大概由于红茶含有多酚(自然抗氧化剂)，通过刺激β细胞，排泄更多的胰岛素。愈来愈多的钻研也评释，茶中的茶多酚可以低落胆固醇，甘油三酯程度以及血压，乃至有助于掩护骨头。
氟化物在茶中是一种常见的污染物。
氟是一种有毒物质，可以对你的身体产生负面影响。所以喝茶是需要无氟的。绿茶是最不加工的茶类，因此通常含有较少的氟化物，绿茶中含有较多的茶多糖。虽然红茶可能对血糖效果会更好，但是绿茶是最健康的。除了水，相信高品质的绿茶是最有益的饮料之一