鸡蛋煎香蕉的做法

鸡蛋这种食品中含有许多的胆固醇，并且养分无比的富厚，实在蛋白质以及脂肪以及氨基酸都很高，可以知足身材对于营养物质的需求，以是各人最佳是在早饭吃对峙天天吃一个鸡蛋，香蕉这种生果拥有很好的通便结果，可以缓解便秘疾病的病情，那末鸡蛋煎香蕉的做法有哪些?

第一，鸡蛋煎香蕉的做法有哪些?将香蕉去皮切成条状，用方包片把香蕉匀称包好，备用;将鸡蛋打到碗里，然后放入一些糖，几滴酱油，一点点水，然后搅拌匀称;把方面包包好的香蕉段到鸡蛋液里，将包好的方包沾满蛋液;将平底锅大概煎锅加热，薄薄的抹一层油，把香蕉卷放入锅内，把每一一壁煎成金黄色就可以出锅开吃了;

第二，取小碗，将鸡蛋以及淀粉调稠备用香蕉剥皮切小段备用锅中倒油，将小段香蕉裹调好的鸡蛋淀粉，下锅煎便可。鸡蛋有很高的营养价值，是优质蛋白质、B族维生素的优良泉源，还能提供肯定数目的脂肪、维生素A以及矿物质。一个中等巨细的鸡蛋可提供6克摆布的优质蛋白质，是种种食品中所含蛋白质最高的。

第三，香蕉在人体内能资助大脑制造一种化学成分——血清素，这种物资能刺激神经系统，给人带来欢喜、镇静及打盹的信号，乃至另有镇痛的效应。因而，香蕉又被称为“快活食物”。美国医学专家钻研发明，常吃香蕉可防备高血压，由于香蕉可提供较多的能低落血压的钾离子，有抵抗钠离子升压及破坏血管的作用。他们还以为，人如缺乏钾元素，就会产生头晕、满身无力以及心率变态。又因香蕉中含有多种营养物资，而含钠量低，且不含胆固醇，食后既能提供人体种种营养素，又不会令人发胖。因而，常食香蕉不但有益于大脑，防备神经委顿，另有润肺止咳、防备便秘的作用。

鸡蛋煎香蕉的做法有哪些?香蕉去皮，各切成2半。(不要太熟了，皮呈青黄色最佳)蛋黄打散备用。适量的面包糠放较大平盘。(我用的是橙色面包糠，白的也行只是颜色较浅罢了)适量的面粉。先把香蕉沾上一层面粉以容易裹上蛋液。再裹一层蛋黄液。面包糠匀称滴裹住整个香蕉。平底锅放少量油，用小火逐步滴把香蕉煎至2面金黄微焦便可。