胡萝卜南瓜粥的功效有哪些

平常各人都会吃胡萝卜，这种蔬菜男女老幼都可以吃，怙恃们可以把胡萝卜做成容易消化的食品很宝宝吃，此外那些显着偏胖的人，另有患有糖尿病的宽大人群，吃胡萝卜都是很好的，除此之外，宽大老年人也肯定要多吃胡萝卜，老年人可以做胡萝卜南瓜粥来吃，这道粥拥有下列这些好处。

胡萝卜南瓜粥的功效：

解毒

南瓜内含有维生素以及果胶，果胶有很好的吸附性，能粘结以及解除体内细菌毒素以及其他有害物质，如重金属中的铅、汞以及放射性元素，能起到解毒作用；

保护胃粘膜、帮助消化

南瓜所含果胶还可以掩护胃胶道粘膜，免受毛糙食物刺激，增进溃疡愈合，相宜于胃病患者。南瓜所含身分能增进胆汁排泄，增强胃肠蠕动，资助食品消化；

防治糖尿病、降低血糖

南瓜含有富厚的钴，钴能活泼人体的新陈代谢，增进造血功效，并介入人体内维生素B12的合成，是人体胰岛细胞所必须的微量元素，对于增进生长发育：防治糖尿病、低落血糖有特别的疗效；

消除致癌物质

南瓜能解除致癌物质亚硝胺的突变作用，有防癌效用，并能资助肝、肾功能的规复，加强肝、肾细胞的再生本领；

南瓜中含有富厚的锌，介入人体内核酸、蛋白质的合成，是肾上腺皮质激素的固有身分，为人体生长发育的首要物资。

2做法一个中等巨细的南瓜，去皮洗净后切成大块后放到蒸锅里蒸熟蒸软，然后用大匙压成南瓜泥。

再筹备一只锅，将南瓜泥放入，再倒入适量净水（调成稀糊状就行），大火煮沸后加1大匙糯米粉以及适量白糖调匀稍煮半晌便可熄火。

南瓜的效用与作用

南瓜含有<淀粉蛋白质、胡萝卜素、维生素B、维生素C以及钙、磷等身分。其养分富厚，为屯子人时常食用的瓜菜，并日趋受到都会人的注重。

南瓜不但有较高的食用代价。并且有着不行疏忽的食疗作用。据《滇南本草》载：南瓜性温，味甘无毒，入脾、胃二经，能润肺益气，化痰排浓，驱虫解毒，治咳止喘，疗肺痈便秘，并有利尿、美容等作用。近年来，国内外医学专家、学者究试验评释，食南瓜，另有医治前列腺肥大（南瓜子可治前列腺肥大）、防备前列腺癌、防治动脉硬化与胃粘膜溃疡、化结石作用。