胡萝卜炒黄瓜玉米的制作方法
胡萝卜是一种营养价值无比高的蔬菜，它足量的维生素含量可以增补人体所需的大多数维生素，而且胡萝卜的服法无比多。黄瓜以及玉米也是咱们生存中无比熟习的蔬菜了，它们所富含的营养价值也是咱们尽人皆知的，近来许多人在评论辩论胡萝卜炒黄瓜玉米这道菜，为了让跟多的人相识这道菜品的制作方法咱们将其制作历程做出了如下的细致表明阐明。
1.黄瓜洗净切丁，胡萝卜洗净切丁，葱切末，熟的玉米粒。
2.热锅热油，放入胡萝卜丁煸炒。
3.在放葱花爆香。
4.再放黄瓜丁翻炒。
5.末了放玉米粒翻炒匀称。
6.放适量的花椒粉炒匀。
7.放入少量白糖提鲜。
8.再放适量的盐以及味精炒匀。
9.关火，装盘便可食用。
胡萝卜含有大量胡萝卜素，这种胡萝卜素的分子结构相当于2个份子的维生素A，进入机体后，在肝脏及小肠粘膜内经由酶的作用，此中50%酿成维生素A，有补肝明目标作用，可医治夜盲症;
黄瓜中含有的葫芦素C拥有进步人体免疫功效的作用，可到达抗肿瘤的目标。别的，该物资还可医治慢性肝炎;
老黄瓜中含有富厚的维生素E，可起到祛病延年、抗衰老的作用;黄瓜中的黄瓜酶，有很强的生物活性，能有用地增进机体的新陈代谢。用黄瓜捣汁涂擦皮肤，有润肤，伸展皱纹的效用;
尽管胡萝卜的制作方法有许多然而不发起将胡萝卜过于高温的制作，如许会致使胡萝卜丧失许多其原有的营养成分，因而在制作胡萝卜炒黄瓜玉米的时间也不要将胡萝卜在锅中的时间安排的过久，以避免咱们无法获取胡萝卜的营养价值。