花生跟什么煲汤好

信赖各人对付花生这种食材是对比熟习的吧，它重要是含有许多的油脂以及蛋白质，对付咱们丰胸以及增进奶水的排泄是许多的，适宜产妇在坐月子的时间食用。然而，花生是跟猪蹄煲汤最佳，可以起到美容养颜以及增进下奶的环境，以是发起各人可以来学习花生炖猪蹄的做法，给产妇多吃花生炖猪蹄食用。

好花生与什么炖汤最好：花生猪脚汤

质料：猪脚1对于(600g)，带皮花生300g，盐1茶匙(5g)，冰糖2汤匙(30g)，酱油1汤匙(15ml)，蚝油1汤匙(15ml)，番茄酱2茶匙(10ml)，大葱段3段，去皮大蒜4瓣，老姜片5片。

做法：1、将洗擦洁净的整猪脚从中心纵向劈开，再横向切成匀称的大块，细致要从骨节漏洞间下刀;花生提前泡在加了盐(1茶匙，5g)的水中3小时。2、接通电气锅的电源，将猪脚块放入一锅凉水中，加热至水沸腾约煮10分钟，猪脚中的血沫完整排泄，捞出沥干水份。3、将内锅洗擦洁净，放入冰糖，倒入少许水(1汤匙，15ml)，当锅中温度逐步升高后冰糖熔化成金黄色糖浆，细致随时搅动，制止烧焦。4、将汆烫沥干的猪脚块倒入锅中，搅拌匀称，使猪脚上裹满糖色。5、参加泡好的花生，放入葱段、蒜瓣、老姜片，调入酱油、蚝油以及番茄酱，加2碗温水，盖上锅盖，旋紧。加热至锅内沸腾、放气管喷出蒸汽，定时8分钟后主动断电，提起限压放气阀快速排气。6、打开锅盖，将锅底的猪脚块翻上来，再盖上锅盖，依同样要领再加热8分钟后断电便可。

小贴士：女性食用可以美容养颜，尤为是哺乳期女性食用可资助下奶。

花生与什么炖汤最好：花生莲藕排骨汤

质料：猪小排，莲藕，花生米，生姜，鸡精，胡椒粉，香菜。

做法：1、猪小排斩成大段洗净，放入凉水锅中烧开1分钟捞出冲刷洁净。2、花生米放入微波炉中高火一分钟，晾凉去皮。3、生姜切片，香菜切段，莲藕去皮切片浸在净水中备用。4、将排骨、生姜、去皮花生米放入高压锅内，加足量的净水，大火烧开，加盖转小火煮15分钟关火。5、待高压锅内无压力时开盖，放入藕片、大火煮5分钟，加盐、鸡精、胡椒粉调味，末了撒入香菜段便可。

花生与什么炖汤最好：花生鸡脚汤

质料：鸡脚八个，花生半碗，姜一块，红枣十个，葱一段，盐一点(五茶匙)、料酒一汤匙、胡椒粉一茶匙。

做法：1、鸡脚斩开，烧开水，放入鸡脚大火煮开，放一汤匙料酒不盖锅盖，再次煮开便可，捞出洗净备用。2、花生红枣洗净，姜切片。3、全部食材一块儿放入煲中，煲一小时，调入盐，胡椒粉，连续半小时便可出锅。

花生与什么炖汤最好：猪皮花生枣汤

质料：红枣20g，猪皮20g，花生30g，冰糖适量，生姜适量。

做法：1、生猪皮洗濯洁净后放入净水锅里，大火煮开后改小火煮制猪皮变厚变色。2、捞出煮好的猪皮，晾凉后用刀刮掉肉皮里层的油脂。3、把处置惩罚洁净油脂的猪皮用刀裁成5厘米宽的长条，用线穿起来挂到透风阴凉处晾干，一样平常晾7天摆布，猪皮便可干燥。4、锅里倒入植物油，油七成热时放入猪皮干，小火炸制猪皮蓬松颜色变黄便可。5、炸猪皮提前泡发，并用净水浸泡至紧致有弹性。6、把泡好的炸猪皮切成细条或片成抹刀片。7、红枣洗净，花生提前浸泡2小时。8、沙锅里倒入净水，放入姜片，炸猪皮。9、倒入花生、红枣，冰糖(或者精盐)大火煮开后小火煨炖1小时。