怀孕初期能吃生蚝吗

生蚝是一种许多人都喜好吃的海鲜，妊妇也不破例，有不少人在有身的时间，也依然是很想吃生蚝的。那末，对付有身早期的人来讲，可以吃生蚝吗？实在，有身时期适量的吃一些生蚝，对付妊妇是不会造成影响的，相反，还很有利于妊妇的身体健康以及胎儿的正常发育！

妊妇是可以吃生蚝的，由于生蚝是营养价值很高的食品，尤为是对付妊妇来讲，是可以或许起到很大的作用的，生蚝便是咱们生存中所说的牡蛎，这是一种补钙最佳的食品，并且生蚝中还含有富厚的磷以其他微量元素，可以或许对于胎儿的生长以及发育起到很大的踊跃作用，还可以或许加强妊妇的体质，以防妊妇涌现血虚的环境，

另有便是，生蚝有一个美称，别叫做‘海里的牛奶’，是因为这种食品中含有富厚的优质卵白、肝糖元、维生素以及矿物质，另有十八种以上的氨基酸，可见其的代价有多高，妊妇吃了生蚝，不但可以增补多种营养物资，还可以或许对于身材代谢起到作用，还可以加强身材的免疫能力，以是说，妊妇是可以吃生蚝的。

怀孕初期孕妇吃生蚝注意事项有哪些

尽管妊妇可以吃生蚝，然而也是有注意事项的，便是要细致尽管生蚝的营养价值高，它所含的寄生也是许多的，肯定要洗洁净煮透了再吃，以防细菌沾染了身材。

另有便是，生蚝本是属于凉性食品妊妇不易多吃，吃的时间要肯定要细致适量，不要过多，否则会致使妊妇涌现消化不良大概便秘的环境的，另有便是，不要吃烧烤的生蚝，以防上火，会给胎儿造成倒霉影响的。要是肯定要吃，必需要把生蚝煮熟煮透，以避免细菌沾染。

生蚝的营养价值

生蚝富含锌，锌对于孩子的脑神经发育无比有益处，妊妇应该多补锌。牡蛎被称作‘海里的牛奶’，富含非常优质的蛋白质，肝糖元、维生素与矿物质、含有十八种以上的氨基酸，在这些氨基酸中富含可以合成抗酸化物资的谷胱甘肽的氨基酸(谷氨基酸、糖胶)。食用牡蛎后，在人体内合成谷胱甘肽，撤除体内的活性酸素，进步免疫力，克制朽迈。同时，亚铅不但可以克制细胞的老化，还可以增进新陈代谢。