红萝卜泥怎么做

胡萝卜是一种无比好吃的食品，并且内里的营养价值也是对比高的，乃至在平常的生存中，胡萝卜还可以用来生吃，味道无比不错，乃至有的人用饭只吃胡萝卜，其他的都不怎么吃。胡萝卜的服法实在照旧有许多的，不但可以清炒，还可以用来制作胡萝卜泥。那末胡萝卜泥怎么做?

制作方法

要领一

1、将胡萝卜洗净，刮掉外皮，擦成细丝。

2、把胡萝卜丝放入滚水中煮1分钟，捞出，用打汁机打碎。

3、苹果去皮核，切碎。

4、将打碎的胡萝卜、切碎的苹果一同放锅里，加水适量，文火煮至熟烂如糊。

5、将胡萝卜苹果糊盛出，参加蜂蜜拌匀，便可食用。

要领二

先把胡萝卜洗濯洁净，煮熟或者蒸熟，然后将其放凉后去皮，再用压泥器压成碎泥状，就可以喂法宝吃了。

食用须知

适应人群

6个月摆布婴儿。胡萝卜尽管富有养分，但吃患上适量最佳。要是给法宝吃患上过多，容易使皮肤变黄。

相克食物

苹果：苹果忌于水产品同食，会致使便秘。

蜂蜜：蜂蜜的营养成分比较复杂，大葱以及蜜同食后，蜂蜜中的有机酸、酶类赶上葱中的含硫氨基酸等，会产生有害的生化反映，或者孕育发生有毒物资，刺激肠胃道而致使腹泻。

胡萝卜是一种质脆味美、养分富厚的家常蔬菜，素有“小人参”之称。胡萝卜富含糖类、脂肪、挥发油、胡萝卜素、维生素A、维生素B1、维生素B2、花青素、钙、铁等营养成分。

每一100克胡萝卜中，约含蛋白质0.6克，脂肪0.3克，糖类7.6-8.3克，铁0.6毫克，维生素A原(胡萝卜素)1.35-17.25毫克，维生素B10.02-0.04毫克，维生素B20.04-0.05毫克，维生素C12毫克，热量150.7千焦，另含果胶、淀粉、无机盐以及多种氨基酸。各种品种中，尤以深橘红色胡萝卜素含量最高。美国科学家钻研证明：天天吃两根胡萝卜，可以使血中胆固醇低落10%-20%;天天吃三根胡萝卜，有助于防备心脏疾病以及肿瘤。