红豆燕麦粥的功效是什么呢
这段时间一直都是在吃一些比较细腻的食物的，早上的时候喝的后都燕麦粥是很多的，感觉身体变好了很多的，不知道这个粥的好处是什么呢？
红豆燕麦粥，是一种营养价值比较全面的粥类的，一般是可以直接熬制使用的，尤其是身体虚弱的人是可以多喝的，里面的红豆有一定的补血的功效，含有少量的糖分的，是比较适合寒性体质的人使用的，同事燕麦粥里也是低糖的食物，还可以有一定的降血脂的功效的。所以一些适当的血脂高的人是可以使用的，注意在饮用的时候。最好是还要配合一些维生素多的食物一起吃比较不错。
黑米燕麦粥功效是什么？
黑米燕麦粥的营养价值很多，首先黑米燕麦粥中含有很多的微量元素，比如钙元素，铁元素，锌元素、磷元素、钾元素等等，而且还有丰富的蛋白质和碳水化合物的成分，这些营养都是可以帮助补血益气的，而且还可以帮助降低血压，是很适合患有心血管疾病的病人食用的。另外燕麦中的粗颗粒也是可以帮助调理肠胃的，有健胃和消食的作用，所以可以帮助减肥的人加快排便。有瘦身的作用。
喝燕麦绿豆粥有什么好处
燕麦绿豆粥结合了燕麦与绿豆的好处，喝了对于人们的身体是很健康的。首先，在燕麦中富含碳水化合物、糖类，这些物质就能在短时间内给人体提供能量。燕麦还含有着人体内必需的一些微量的营养元素，还含有蛋白质。燕麦加上绿豆，便有了清热解毒以及消暑的作用，非常适合在夏天时节喝，温和有余，还有这些凉气。所以说，建议你在夏天可以多喝一些燕麦绿豆粥。