红豆糖水的做法

红豆也是生存中常见的一种豆类，营养价值高深受人们的喜好，并且它可以资助咱们起到清心养神健脾养肾的效用，在酷热的夏日要是可以或许熬上一杯红豆糖水的话，还可以有用地资助，咱们降温解渴，而对于女性滋补身材也有很大的效用，那末下面咱们就一块儿去看看红豆糖水的制作历程，

红豆糖水尽管作为最平凡的一种甜品，但如今已经愈来愈容易受到人们的喜好，由于它不但味道香甜并且红豆的营养价值高，在夏日冰冻过的红豆糖水，口感更是使人难以忘怀。

红豆糖水的做法大全

红豆有清心养神、健脾益肾效用，炎天，熬一杯红豆糖水，不但解渴，并且滋补哦。　　红豆糖水的做法

红豆500G、白莲子30G、百合10G、红枣4颗、冰糖约500G。

做法：

1.先洗洁净红豆、莲子、百合，红枣净水泡浸两小时;

2.煮开水，把红豆(以及浸豆水)另有红枣、莲子、百合放入锅中;

3.煮开后用中慢火煲两小时，末了才用大火煲大概半小时;

4.煲至红豆起沙以及另有适量水份，就可以加糖调味，甜度依据大家所爱。

注意：

1、红豆无须浸过久，至多是一到两个小时，没时间的可以不浸，也不要用热水浸。

2、半途可以加水,但豆以及水的比例就要看小我私家喜欢了，固然红豆沙不克不及煮出来太少豆，红豆汤就可以稀一点。

3、冰糖要在末了才下，否则红豆就会煮不烂了。

4、末了转用大火煲是为了红豆能煲散成沙。

功效：

红豆有清心养神、健脾益肾效用，参加莲子、百合更有固精益气、止血、强壮筋骨等作用，能治肺燥、干咳，提拔内脏活气，加强体力。

由于在夏日的时间人们的心境很容易涌现焦躁等种种环境，并且上火也时常会影响着人们的心境，以是说喝一碗红豆糖水，就可以资助你清心养神，沉淀你暴躁的心田，如许就可以让你轻松渡过酷热的夏日、