荷叶稀饭的做法
由于荷叶拥有很强的清算肠道的作用，以是不少人的家里都会常备荷叶。并且对付必要减肥的人来讲，天天适量的喝一些利用荷叶泡出来的茶水很有减肥作用。但实在荷叶还存在其他的用处，譬如利用荷叶来煮稀饭，如许也可以施展出荷叶清算肠道的效用。因而有关于利用荷叶煮稀饭的做法有哪些?
荷叶稀饭的做法
质料：奇怪荷叶1张，梗米100克，冰糖适量。
做法一
①取梗米煮粥，待粥熟后加适量冰糖搅匀。
②趁热将荷叶撕碎笼罩粥面上，待粥呈淡绿色掏出荷叶便可。
做法二
质料：大米100克，荷叶30克，冰糖30克。枸杞10克
要领：取大米煮粥，待粥熟后加适量冰糖搅匀，趁热将荷叶撕碎笼罩粥面上，待粥呈淡绿色掏出荷叶便可食用。可作夏日清冷解暑饮料，或作点心供早晚饭温热食用，也可凉饮。[1]
粥品效用：
可作夏日清冷解暑饮料，或作点心供早晚饭温热食用，也可凉饮。效用：清暑利湿，止血、降血压、降血脂。实用于中暑、高血压病、高脂血症、肥胖症以及炎天感觉暑热而致头昏脑胀、胸闷烦渴、小便短赤等。
营养价值：
《中国益寿食谱》之祛病延年食谱(四)健肺益寿，清热润肺，凉血止血，实用于瘀热阻肺之咳嗽痰中带血者。
民间方
1、糖煮粥
【用法】可作夏日清冷解暑饮料，或作点心供早晚饭，温热食。
【效用】清暑利湿，升发清阳，止血，降血压，降血脂。实用于高血压、高脂血症、肥胖病以及炎天感觉暑热致头昏脑胀、胸闷烦渴、小便短赤等。
荷叶粥
鲜荷叶2张，煎汤去渣，参加粳米150g煮成稀粥，加沙糖少量，常食有清热、防暑、利尿、降压及降脂之效。也可用粳米100g，煮粥熟后参加荷花末(鲜荷花瓣阴干研细)20g，在煮沸1-2分钟温热服，能清暑热、散淤血，美容颜。