核桃能治便秘吗

核桃是无比受欢迎的一种坚果，对于人体康健有许多益处，譬如小孩子多吃一些核桃，可以或许增进大脑的发育，此外核桃被人们称为抗氧化之王，各人可以天天吃一两个核桃，益处是无比多的，尤为是中老年人肯定要多吃一些核桃，可以或许防备老年痴呆以及冠心病等等，那末核桃能不克不及医治便秘呢？

核桃能治便秘吗？

便秘是一种常见疾病，尤为在老年人群中，发病率无比高。有一天急诊室骤然来了一对母女，问诊后才明确，原来白叟时常便秘，如今已经快要一周没有大便了，无比痛楚。连忙给她开了几支开塞露，做了个灌肠。一下子白叟公然排挤了大便，表情也悦目多了。

斟酌到灌肠多了对于身材欠好，她女儿便问有甚么偏方能医治便秘。跟她说有一个方剂可以恒久利用，对付医治中老年便秘很有疗效，那便是吃核桃。天天迟早各吃几块核桃大概闲时随便吃点，天天节制在半两以内为佳。核桃内含有富厚的核桃油，另有大量的粗纤维。核桃油能软化大便，润滑肠道。粗纤维能吸水膨胀，刺激肠道活动，从而到达医治便秘的结果。核桃里还含有卵磷脂等营养成分，能增进神经细胞生长。

老年人便秘尤为要细致，由于有钻研表现，严峻便秘与痴呆有肯定联系关系。中医以为，老年便秘患者有一种“无水舟停”的征象，意思是说老年人血虚、津少，不克不及润泽大肠，大肠里津液不敷，大便就会秘结。要是只一味接纳刺激性泻药强行泻下，只会加剧津液不敷，这就像一条船停顿在一条枯河里，笃志向前推确定不可，惟有使河内涨满水，水载舟，船才可前行。核桃润肠滑肠，医治老年便秘恰是完全符合了“增液行舟”的原则。

决明子

清肝明目，润肠通便，因“明目”效用极佳而得名，也是医治便秘的常用药，尤为适宜眼睛干涩、便秘的电脑办公族，平常可将决明子与绿茶一同冲泡饮用。但决明子性凉，不宜恒久服，症状缓解后可换其他饮料。